bookmate game
Марк Тигелаар

Как читать, запоминать и никогда не забывать

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Как обрабатывать новую информацию быстро и эффективно, не теряя при этом концентрации внимания? Как убедиться, что вся информация надежно сохранена в памяти? Современные исследования показывают, что в течение дня мы забываем около 70% всего увиденного и услышанного. Однако этих потерь можно избежать. Методика, описанная в книге, научит вас усваивать информацию быстрее, не тратя на это много энергии, лучше запоминать ее и, главное, никогда не забывать.
This book is currently unavailable
149 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Andrey Snakshared an impression7 years ago
    💡Learnt A Lot

    Книга, конечно, не переворачивает мир, но всё же несколько интересных мыслей встретить можно.

    Тезисно:

    ► Память не может быть плохой или хорошей — она или натренирована, или нет.

    ► Объём краткосрочной памяти у всех примерно одинаков и очень ограничен. Объём долгосрочной памяти безграничен. Интеллектуально развитые люди — те, кто научился записывать информацию в долгосрочную память и структурировал её.

    ► Мы отвлекаемся во время чтения (на внешние раздражители, на посторонние мысли, на внутренний диалог о тексте), потому что наш мозг быстрее скорости чтения. Парадокс, но быстрое чтение приводит к лучшему запоминанию. Увеличивается скорость → Мозг не отвлекается → Увеличивается концентрация → Повышается уровень понимания → Улучшается запоминание.

    ► Чтобы запомнить информацию, недостаточно с ней ознакомиться — её необходимо связать с уже имеющимися у нас знаниями. Для этого в конце каждой главы нужно делать паузу для анализа прочитанного.

    ► Беглое ознакомление с текстом позволяет увидеть общую картину. Понимание контекста важно, потому что позволяет гораздо быстрее обрабатывать информацию.

    ► Пассивное повторное прочтение информации или её просмотр никак не влияют на нашу память — это чистая потеря времени, ведь мозг функционирует в режиме «Да, я уже это знаю». Единственный путь — снова включать мозг и снова встраивать информацию в пазл знаний.

    ► Переводите сухую информацию и имена в образы, т.к. образы легче запоминаются. Hank сидит на танке. Ben сидит в часах Биг-Бена.

    ► Для запоминания коротких чисел, переводите цифры в образы. 1 — свеча; 8 — снеговик и т.д. 1981 — снеговик держит свечу.

    ► Для запоминания длинных чисел, переводите цифры в согласные буквы. 1 — Т; 3 —З; 4 — Ч; 6 — Б и т.д. Потом разбавьте их гласными, чтобы получились какие-нибудь фразы. Мозгу легче запомнить даже нелепые предложения, чем последовательность случайных цифр.

    ► Для новых идей нужен не только объёмный багаж знаний, но и новые связи между этими знаниями. Тревога, напряжение, логика и рассуждения мешают исследовать эти дороги. Поэтому лучшие идеи приходят в спокойном состоянии: творчество просыпается, когда логика дремлет.

    ► Переработки приводят к снижению продуктивности. Мозгу необходимо время, чтобы перенести свежие знания из краткосрочной памяти в долгосрочную. Три дня занятий в течение недели для памяти лучше, чем три дня занятий подряд.

    ► Мгновенное повторное перечитывание информации не имеет смысла — она снова и снова попадает в ограниченную краткосрочную память. Повторное прочтение информации полезно, если после чтения прошло некоторое время.

    ► Заметки должны быть короткими и отличаться от прямого цитирования исходного текста. Иначе, при повторной работе с ними, вы не даёте мозгу никакой нагрузки.

    ► Вам не нужна пустая или уже знакомая информация. Отсекайте мусор и пропускайте для запоминания только нужное — как правило, это не больше трети от исходного текста.

    ► Существительные имеют больший вес в тексте, чем всё остальное. Если оставить только их, то суть текста будет примерно понятна. В текстах и конспектах уделяйте существительным больше внимания.

    3/5

  • Vladislav Sidyakinshared an impression5 years ago
    👍Worth reading

    4/5. Автор пишет про систему взаимосвязей и в конце книги приводит краткое содержание книги в её виде , хотя есть такой инструмент как интеллект карта. Она похожа на эту схему, но она эффективнее . Про неё много написано, как книг, так и статей.
    Автор говорит про тренинги. Их можно заменить чтением подходящих книг. Насчёт системы образования автор абсолютно прав.

  • Павел Егоровshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Набор клише и штампов по теме развития памяти и интеллекта. Понравилась только идея из принципа 2. Программы, которые предложены в книге только собираюсь попробовать.

Quotes

  • Витаhas quoted5 years ago
    Эту книгу хорошо дополняют:
    Однозадачность
    Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле
    Девора Зак
    Скорочтение
    Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
    Питер Камп
    Помнить все
    Практическое руководство по развитию памяти
    Артур Думчев
    Память не изменяет
    Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти
    Анхельс Наварро
  • BeZRaZicHiehas quotedlast year
    1. Прочитайте оглавление. Это может показаться лишним, но так вы точно будете знать, чего ожидать от книги.

    2. Пролистайте книгу. Обратите внимание на заголовки, выделенные фразы, изображения, диаграммы.

    3. Подумайте, чему вы хотите научиться, прежде чем начать читать.

    4. Прочитайте краткое содержание в конце каждой главы.

    5. Читайте книгу по частям, например по одной главе.

    6. Не верьте безоговорочно! Пробуйте все сами!

    7. После прочтения главы отложите книгу. Запишите, что запомнилось лучше всего.

    8. Сравните ваши записи с прочитанной главой. Посмотрите, что вы упустили.

    9. Отметьте те принципы, методы и техники, которые вы хотите начать применять.

    10. Примените их!
  • Nikita Mhas quoted2 years ago
    Раньше считалось, что границы умственных способностей не могут быть расширены. Сегодня мы знаем, что уровень возможностей нашего мозга зависит от того, как мы его используем. Другими словами, если мы используем неэффективные методы запоминания чего-либо, нам будет сложно вспомнить это, а если использовать эффективные методы запоминания, можно легко воспроизвести информацию даже через несколько лет.

    Это относится не только к памяти, но и к познавательной функции мозга. Если понимать, как работает мозг, то усвоение, анализ и запоминание информации будут происходить быстрее, легче и, что важно, приятнее.

    Давайте посмотрим, чем вам будет полезен следующий принцип.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)