Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни

жизнь — это череда утрат и приобретений; потеряв, человек всегда может что-то обрести. Главное — не впадать в жалость и не уходить в несогласие.

Состояние неугасаемого интереса к собственной жизни должно стать для вас ориентиром в переживании утрат.

Экзистенциалисты утверждают, что настоящая, полноценная жизнь человека начинается, когда боль преодолевается. Умер близкий, человек встретился с болью, пережил ее и пошел дальше. Не справился с болью — застрял в чувстве вины и тревоги. Важно, какой смысл жизни остается у человека, пострадавшего от потери.

Каждый раз на обретение нового смысла в жизни у него остается все меньше времени и шансов.

дети становятся счастливыми, когда счастлив хотя бы один из родителей. Счастье обоих родителей — это идеальный вариант, но в жизни, к сожалению, такое случается нечасто.

«Простите нас за то, что мы остались живы». Это словесное выражение той тяжкой вины, что преследует выживших.

Почему в этом смысле эффективны терапевтические группы? Там можно получить минимальный опыт принятия самого себя в любом варианте проявления чувств, реакций, действий.

Возьмем, к примеру, первую любовь, которая завершилась обидой. Оказавшийся в такой ситуации человек мстит всем следующим партнерам тем, что не отвечает взаимностью. Одновременно он мстит и себе, ведь это мешает ему открыться полностью.

Жалость — это печаль, подавляющая решимость и отнимающая энергию идти в новую жизнь. Человек теряет силы, и его жизнь в отношении себя и других превращается в круговорот повторений. Он ищет понимания, сочувствия и каждый раз создает себе такие ситуации, в которых несчастен и нуждается в помощи.

Эмоция печали выполняет коммуникативную функцию: она сообщает самому человеку и окружающим о дисгармонии. Выражая печаль, мы даем понять, что нам плохо, что мы нуждаемся в помощи.