ru
Илья Мельников

Как правильно подготовиться и провести массаж

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Применение массажа считается фактором, способствующим оздоровлению и укреплению организма. Массаж благоприятно действует на центральную нервную систему, гуморальные механизмы регуляции функций, нервно-мышечный аппарат, центральные и периферические звенья кровообращения, кожу и другие функциональные системы. Есть особые правила подготовки и проведения массажа. О них вы узнаете из этой книги.
This book is currently unavailable
19 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • NastyaMorozova777shared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Хорошая "вводная" книжка в историю массажа и основные требования к массажисту.

  • Саша Павловshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

  • NastyaMorozova777has quoted7 years ago
    Если на коже имеются ссадины, царапины их заклеивают лейкопластырем или обрабатывают йодом. Во время выполнения массаж их обходят.
  • NastyaMorozova777has quoted7 years ago
    Необходимо знать, что при длительной напряженной работе у массажиста могут возникнуть следующие заболевания:
    периартрит;
    плоскостопие;
    варикозное расширение вен;
    тендовагиниты;
    миозиты и др.
    Для их профилактики во время отдыха необходимо выполнять упражнения на встряхивание, потряхивание, наклоны туловища, бег на месте, вращения в суставах и самомассаж рук. В конце рабочего дня рекомендуется сделать горячую ванночку для рук (температура воды – 38 – 40 градусов Цельсия) и смазать их питательным кремом.
  • NastyaMorozova777has quoted7 years ago
    Первый сеанс не должен быть продолжительным и интенсивным, особенно у пациентов повышенной возбудимостью и травмами. Время одного сеанса при частном (локальном) массаже составляет 5 – 15 минут. Продолжительность предстартового массажа у спортсменов – 5 – 20 минут, восстановительного массажа – 15 – 35 минут, в сауне или бане – 10 – 20 минут, гигиенического самомассажа – 5 – 15 минут.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)