Сергей Бубновский

Болят колени. Что делать

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Виктор Андреевhas quoted9 years ago
    Мышцы ноги в течение всей жизни и, самое главное, после выхода на пенсию должны обладать необходимой силой для создания противотяги с целью физиологической разгрузки сустава.
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    В центре кинезитерапии занимаются партерной гимнастикой, заметно отличающейся от аэробики в фитнес-центрах наполненностью силовыми упражнениями
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    мышцы ног являются амортизаторами спины
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    Например, отжимания от пола во всех группах (здесь возраста не учитывают) составляют от 100 до 200 за занятие, упражнения на пресс – до 3000. А завершает программу стретчинг, или адаптированная хатха-йога
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    Артрит – это нарушение функции сустава, возникающее в результате снижения трофической (транспортной) функции мышечной группы сустава в случае гипотрофии, атрофии или повреждения.
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    Описание типичных ошибок при самостоятельном выполнении лечебных упражнений даны в книге «Остеохондроз – не приговор!»
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    тяга резинового бинта, лежа на животе, тяга пяткой резинового бинта (см. часть VI «Двенадцать незаменимых упражнений», фото 1 а, б
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    в таких случаях отечности сустава надо постараться заставить работать «помпы» или «насосы» колена, которыми являются мышцы задней поверхности бедра и голени (см. упражнения из книги «Грыжа позвоночника – не приговор» – фото 15 а, б; 16 а, б; 18 а, б; 19 а, б[25]
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    За отсутствие профилактики здоровья надо рано или поздно платить болезнью
  • drapushkoiuliiahas quoted4 years ago
    Физиологи объясняют, что воспаление мягких тканей проходит в три следующих друг за другом этапа
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)