bookmate game
Стивен Хайес

Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.
This book is currently unavailable
598 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • omarusjashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Ошеломительная книга, которая уже в процессе прочтения начинает оказывать влияние на восприятие себя и мира вокруг и менять шаблоны мышления. Комплекс упражнений собираюсь попробовать. Вдохновилась изучать терапию принятия и ответственности дальше! Очень жду, когда на букмейте появится аудиоверсия! Буду слушать и переслушивать, читать и перечитывать!

  • Марина Васечкинаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🚀Unputdownable

Quotes

  • Alina Rubetshas quoted2 years ago
    Мы становимся чрезмерно сосредоточенными на достижениях – или неспособности их достичь – и упускаем из виду тот факт, что путь к самореализации – это жить день за днем жизнью, которая имеет смысл сама по себе, а не является в первую очередь средством достижения какой-то другой цели, такой как социальное признание или богатство.
  • Alina Rubetshas quoted2 years ago
    хотя мысли живут своей собственной жизнью, их влияние на поведение зависит от нашего отношения к ним, от того, действуем ли мы на их основе или же выбор остается за нами.
  • ripidhas quoted3 years ago
    не нужно было убеждать свой разум с помощью аргументов, что только усилило бы его громкость.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)