ru
В.И.Громов,Г.А.Васильев

Здоровая жизнь (сборник)

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
This book is currently unavailable
153 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • cyrilonairhas quoted7 years ago
    в 1938 году, когда увидела свет книга Питера Кэлдера.
  • cyrilonairhas quoted7 years ago
    Проснувшись, в постели долго не лежать. Вставать с постели быстро, это дает долголетие.
  • cyrilonairhas quoted7 years ago
    Не менее ценны закаливающие процедуры, которые нормализуют работу нервной системы.
    И еще несколько советов страдающим бессонницей.
    Не спите днем! Даже если возникнет сильная сонливость, лучше сходить погулять, тогда вечером появится большая потребность во сне. Можно принять Шавасану, снять усталость, но не спать по 2-3 часа!
    В вечерние часы избегайте кофе и других стимуляторов.
    Не ешьте обильно перед сном.
    Первая мысль при пробуждении должна быть наполнена радостью ожидания наступающего дня. Например, можно произносить про себя фразу: "Жизнь прекрасна и удивительна".
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)