Наука развития сознания и мозга

Тот, кто умеет отдыхать, будет хорошо работать, хорошо жить и делать много по-настоящему полезного.

Многие люди не ведают о сокровищах собственного сознания, поскольку пренебрегли медитацией. Цель медитации – позволить всякой приходящей идее спокойно пройти через ясное поле сознания.

Таким образом, вы обретаете новые точки зрения и, возможно, новые идеи. Благодаря медитации человек приобщается к истокам, существующим внутри него. Открывает себя, узнает о том, чем обладает и чего может достичь. Медитируя, мы спокойно следуем за светом своего сознания и поэтому можем обрести иной взгляд. Вот почему это исследование становится одновременно успокаивающим и поучительным. Медитация – всегда отвлечение, и она всегда освобождает человека от рамок обыденности. Медитация упорядочивает и гармонизирует новые впечатления, которые мы получаем. Таким образом, она служит созиданию и абсолютно необходима. Регулярно медитировать – это значит становиться более разносторонним, потому что медитация неизменно дает глубину каждой стороне психики. Человек, который часто медитирует, не скользит лишь по поверхности жизни; он обогащается золотыми запасами великого внутреннего источника. Впоследствии он находит все больше того, на что он может опереться, и он никогда не окажется в тупике, какими бы ни были его потребности или обстоятельства.

Восстанавливающее мышление. В моменты отдыха и расслабления не думайте о том, как вы делаете что-то, а думайте о приятных вещах. Человек, который всегда думает о делах, может быть очень производительным какое-то время, но эти периоды будут короткими. Мысли о создании чего-либо полезно чередовать с мыслями о приятном времяпрепровождении. Это самый простой, легкий и быстрый способ восстановиться.

Нескольких мгновений таких мыслей обычно бывает достаточно, чтобы полностью обновить ментальную энергию. И помните, что эти мгновения нужно целиком посвятить мыслям о чем-то приятном – на некоторое время совсем забыть о необходимых делах.

Медитация. Практика спокойной медитации абсолютно необходима для ментального развития. Однако медитацию у нас почти не практикуют, и это объясняет тот факт, что глубокие, основательные умы встречаются так редко.

Досуг. Какой досуг выбрать – зависит полностью от рода вашей работы. Эти два состояния должны всегда быть противоположны по своей природе.

Если ваша работа требует большого нервного и умственного напряжения, выбирайте отдых и развлечения подвижные, легкие, яркие и бодрые. Но если ваша занятость не связана с умственной деятельностью, подойдет отдых, который пробуждает умственную энергию. А вот для человека, который весь день имел дело с глубокими проблемами, требуется другая форма развлечения. Если вас постоянно возбуждает ваша работа, не выбирайте формы отдыха, которые имеют тот же самый эффект. Многие впадают в эту ошибку. Весь день они взбудоражены на работе и вечером снова проводят досуг, который имеет тот же возбуждающий эффект. В результате этого их жизнь быстро сокращается. Выбирая развлечения, отдавайте предпочтение тем, что дают эффект, противоположный эффекту вашей работы. Благодаря этому вы будете и работать гораздо лучше, и продлите свою жизнь.

Отвлечения и сосредоточение. Сосредоточение будет полным только тогда, когда оно чередуется с пассивными отвлечениями. Концентрируйтесь регулярно на вашей главной цели, и в этот момент целиком посвящайте цели ваше внимание. Но перемежайте сосредоточенную деятельность с какими-то интересными занятиями, которые не требуют напряженного внимания. Жить исключительно ради одной цели – неправильно. Необходимо переключаться на другие занятия.

Рабочий настрой нужен только для работы. Когда работа сделана – расслабьтесь. Позвольте своему телу и психике возобновить ресурсы для выполнения завтрашней работы.

Не внушайте подсознанию мысль о том, что вы надеетесь стать тем-то и тем-то. Напротив, будьте абсолютно убеждены в том, что вы уже такой, и это правда.

Гений дремлет в подсознании любого человека, а подсознание – это часть вас. Оно принадлежит вам. Значит, уже сейчас вы обладаете всем, что заложено в подсознании. Поэтому можно с уверенностью утверждать: у вас уже есть то, что вы хотите иметь, и сейчас вы уже тот, кем хотите стать.

от чтения обычной беллетристики бывает очень мало пользы. И развитый человек не может себе позволить тратить на нее время. Однако, помимо дешевого чтива, есть художественные произведения, которые выходят за рамки пошлости – беллетристика, которая составляет высокую, настоящую литературу.

Идеализм без характера порождает лишь пустые мечты, бесцельные фантазии и сентиментальный кич, вырождение и болезненную депрессию. Но когда идеализм объединяется с характером, в психике совершается конструктивный процесс – процесс с твердым основанием и высокой целью.

В любой сфере деятельности существует бесконечное количество возможностей, которые только и ждут, что ими воспользуются.

Представление о том, что шанс приходит лишь однажды, совершенно безосновательно. Дело в том, что возможности, которые входят в вашу жизнь, никогда не уходят из нее. Они остаются до тех пор, пока не будут приняты и станут частью жизни.

Еще один факт: чем больше возможностей мы используем, тем больше новых перед нами открывается. По этой причине не стоит ждать единственного шанса, имеется много прекрасных возможностей, ждущих каждого из нас, независимо от того, кто мы такие и где находимся.

Помните, что внутри вас дремлет нечто замечательное. Это нечто может сделать вас великим. Это нечто, когда оно будет полностью пробуждено и научится действовать в материальном мире, может сделать вас гением.