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Alwyn Cosgrove,Lou Schuler

Musculación práctica

  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    Dormir para tener un cuerpo mejor… o no dormir para tener una panza más grande
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    Más comidas es mejor que pocas.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    2. El alimento aporta energía
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    Intenta bajar la temperatura del dormitorio. Una habitación fresca ayuda al cuerpo a reducir su temperatura central, lo cual es necesario para conciliar un sueño profundo.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    los beneficios más importantes del ejercicio se obtienen cuando uno pasa de una vida sedentaria a otra moderadamente activa.»
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    Haz algo.
    Haz algo que te guste.
    El resto sólo son detalles.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    Si no es divertido, estás haciendo algo mal.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    Levantar pesas aumentará tu flexibilidad.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted5 years ago
    Para desarrollar el volumen, debes desarrollar los músculos.
    Para desarrollar el volumen y la fuerza, debes entrenar duro pero con poca frecuencia, dejando mucho tiempo para recuperarte entre entrenamientos.
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