bookmate game
Томас Кэмпбелл

Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Томас Кэмпбелл, врач, исполнительный директор Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла и соавтор бестселлера «Китайское исследование», предлагает пошаговый двухнедельный план перехода на полезное питание по правилам цельной растительной диеты с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет наслаждаться новыми правильными привычками, здоровьем и отличной физической формой. Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой: от идей и советов, как на практике изменить рацион и образ жизни, до типичных вопросов об оптимальном питании и принципов составления меню и списка покупок. Всего несколько дней чтения и пара недель практики дадут вам все необходимые навыки, чтобы улучшить свое здоровье.
На русском языке публикуется впервые.
This book is currently unavailable
374 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • smirnovxmaxshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга пригодится там, кто решил улучшить свое качество жизни, через правильное и полезное питание. Достаточно много экскурсов в историю продуктов, элементов, витаминов. Кладезь полезной информации...

Quotes

  • b2183843552has quoted2 years ago
    ешьте больше фруктов, овощей, бобовых и цельных злаков, избегайте мяса (включая курятину!), молочных и переработанных продуктов. Это самый действенный шаг
  • b2183843552has quoted2 years ago
    Нужно питаться всеми частями растений. Нельзя использовать рафинированные продукты и химические добавки, включая сахар и соль. Недопустимо употреблять пищу, подвергшуюся глубокой промышленной переработке, и продукты животного происхождения: мясо, рыбу, молоко, яйца, сыр и так далее.
  • Marina V11has quoted4 years ago
    чем раньше на нее перейти, тем лучше!

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)