Vaš džepni terapeut

Šta treba da tražite kod „zdravog“ partnera

• Osećate se smireno kad ste zajedno. Ničim ne provocira vaš nervni sistem i ne dovodi ga do ivice pucanja. Pored partnera se osećate sigurno i spokojno. Normalno je čak da se osećate pospano ili umorno jer vas ta osoba uravnotežuje.

• Ponaša se dosledno i dela mu govore više od reči.

• Otvoren je i u kontaktu sa svojim osećanjima. Ne omalovažava vaša osećanja i može da podnese teške i emotivne razgovore.

• Razume svoju prošlost i način na koji je oblikovala njegovu ličnost.

• Ume da bude opušten i razigran, ali kad treba i ozbiljan.

Anksioznost nas generalno opominje da se zbog nečega ne osećamo u potpunosti sigurno. Šta uzrokuje taj manjak sigurnosti ne mora uvek da bude jasno

Kada ljudi ispituju tuđe granice, kao što Keli to čini, meni je to obično znak da im niko nikad nije strukturisao granice.

Kad vam neko traži da uradite nešto za njega, šta kaže vaše telo? O

Morate da zakopate po svom detinjstvo, da pronađete svoje detinje ja i da istinski osetite kako vam je bilo kad biste se odrekli svojih želja i druge stavili ispred sebe, jer vaši roditelji nisu videli ili mogli da podnesu vaša osećanja. A to uopšte nije lako. I ponekad nema ništa bolnije nego biti toliko ranjiv i povređen, ali isplati se. Tek kad obradite taj bol može doći do zarastanja rane, posle čega ćete prestati da proživljavate istu povredu u svojim odnosima.

ipak, koliko god bili ozlojeđeni što moramo da odustanemo od sopstvenih želja, obično gutamo tu ozlojeđenost (ili je iživljavamo na pasivno-agresivan način), umesto da prosto kažemo ne.

Zašto je toliko teško reći

vas uhvati ogorčenost kad morate nešto da uradite, to vam je dobar znak da ne poštujete svoje granice.

Iako niste rekli ne (verovatno zato što niste dovoljno sigurni u sebe ili nemate običaj da ga govorite), svejedno imate osećaj da ste prinuđeni na nešto. Činite šta se traži od vas, ali činite to sa mrzovoljom nadurenog tinejdžera. Možda ćete zadržati osmeh na licu iz straha da ne uznemirite tu osobu, ali iznutra ključate.

pregazi naše granice.

Svako ko stalno udovoljava

Ako od najmanjih nogu stavljamo tuđe potrebe ispred svojih, možda nećemo ni biti svesni svojih osećanja, potreba, želja i granica.