Vaš džepni terapeut

Šta treba da tražite kod „zdravog“ partnera

• Osećate se smireno kad ste zajedno. Ničim ne provocira vaš nervni sistem i ne dovodi ga do ivice pucanja. Pored partnera se osećate sigurno i spokojno. Normalno je čak da se osećate pospano ili umorno jer vas ta osoba uravnotežuje.

• Ponaša se dosledno i dela mu govore više od reči.

• Otvoren je i u kontaktu sa svojim osećanjima. Ne omalovažava vaša osećanja i može da podnese teške i emotivne razgovore.

• Razume svoju prošlost i način na koji je oblikovala njegovu ličnost.

• Ume da bude opušten i razigran, ali kad treba i ozbiljan.

Anksioznost nas generalno opominje da se zbog nečega ne osećamo u potpunosti sigurno. Šta uzrokuje taj manjak sigurnosti ne mora uvek da bude jasno

Setite se, mi smo stvoreni da tražimo sigurnost, a ne sreću.

umesto da kinjite sebe zbog neodlučnosti, pokažite interesovanje i pokušajte da shvatite zašto je tako – zbog čega postoji deo vas koji ne želi da se menja? Zbog čega sabotirate sebe ili se opirete promeni? Šta se to plašite da doživite, priznate ili prihvatite kod sebe? Da li vam možda trenutno stanje donosi neku korist? Da biste se zaista promenili prvo morate da doprete do dela koji se zaglavio i da probate da ga oslobodit

Da biste se oslobodili patnje potrebno je da je osetite, a ne da se držite za nju. Možda će vam se učiniti da se na taj način odričete kontrole, ali potreba za kontrolom je problem, a ne rešenje.

onih porodica u kojima su svi opušteni i svako gleda svoja posla, u kojima se prave šale na račun sentimentalnosti i svako svoje rane vida u tajnosti. Konoru se tata smejao kad god bi pokazao trunku slabosti, ponižavao ga ako se rasplače i ako je „mekan“. Kad je napunio pet godina tata je prestao da ga grli – prerastao si zagrljaje, rekao bi mu. Konor je naučio da postiskuje svaku želju za bliskošću i duboko je zakopao potrebu za nežnošću i ljubavlju, da ne bi nervirao tatu. Na kraju se toliko navikao da krije te svoje delove da je na kraju zaboravio da postoje.
I sad ga je blam od same ideje da pokaže neko osećanje ili da izrazi neku potrebu. Svoj strah od ranjivosti projektuje na

Najčešće biramo partnere koji imaju karakteristike koje kod sebe ne prihvatamo. To se događa u većini odnos

Sigurni obrazac: dete se oseća sigurno i moguće ga je umiriti.

bebe bez muke usvajaju novi jezik i sasvim tečno ga govore do kraja života, ali već posle dvanaeste godine učenje novog jezika za većinu postaje prava muka.

nećete moći da se promenite sve dok ne pronađete koren svojih problema