SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Александр Микулин

Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни.

Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, чёткий распорядок дня, приёмы самомассажа и т.д.
This book is currently unavailable
155 printed pages

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Aleksandr Boikoshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Этой книге много лет,автор умер за 90,но книга актуальна и будет актуальна всегда,ее нужно постоянно перезимовать.

    • 2 likes
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • SINED VENshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга интересная и заслуживает внимание каждого человека. Автор приводит свои научные эксперименты, наработки и подкрепляет их правоту фактами. А также даёт совету по продлению жизни

      • Like
      • Comment
      • Report this
    • Светлана Плоткинаshared an impression4 years ago
      👍Worth reading
      💡Learnt A Lot
      🎯Worthwhile

      • 1 like
      • Like
      • Comment
      • Report this

    Quotes

    • SINED VENhas quoted4 years ago
      литературе есть немало сведений о том, сколько часов сна необходимо для восстановления сил. Указывается, что, с одной

      Правила сна 1.1

        • Like
        • Comment
        • Report this
      • SINED VENhas quoted4 years ago
        Когда человек проснулся, залежался, чувствует лёгкое недомогание или слабость, то кажется, вот если бы ещё немножечко полежать и понежиться в постели, то силы вернутся и наступит бодрость.

        Не верьте этим ошибочным чувствам! Чем дольше человек лежит без сна, тем больше теряет сил.

        Правила сна 1.0

          • Like
          • Comment
          • Report this
        • SINED VENhas quoted4 years ago
          Исходя из этого можно сформулировать основные правила питания и голодания.

          Первое: не садиться за стол, пока нет чувства сильного голода. В этом вопросе я не согласен с теми, кто рекомендует регулярный приём пищи по часам, независимо от того, набит живот ещё не переваренной пищей или пуст. Иначе обстоит дело с людьми

          Правила питания 0

            • Like
            • Comment
            • Report this

          On the bookshelves

          Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
          fb2epub
          Drag & drop your files (not more than 5 at once)