Джеффри Янг,Джанет Клоско

Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Natalia Kryukovashared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга. Простым языком изложена суть схема-терапии. Говоря проще, в ней описаны наши схемы или ловушки, как их называет автор, которые заставляют нашу жизнь развиваться раз за разом по одному же сценарию и раз за разом испытывать похожие негативные эмоции и ощущения. Уверенна, каждый найдет свою, а то и не одну.

  • Марина Мироноваshared an impression2 years ago
    🎯Worthwhile

    Прекрасная диагностическая книга

    Схема-терапия относительно новое (с 1990-х годов) направление когнитивно-поведенческой терапии, прекрасно работающее с пограничными расстройствами личности. В СТ несколько сессий посвящено выявлению устойчивых деструктивных представлений о себе и о мире - схемах, сформированных в детстве. После осознания существующих схем, причин их формирования и способах проявления в повседневной жизни можно найти пути их корректировки. В работе по диагностике данная книга является очень-очень полезной. Ясно и понятно описаны схемы, причины их возникновения, примеры проявления, но пути изменения скорее обозначены схематически, нежели детально прописаны.

    Именно поэтому автор регулярно отсылает к работе со специалистом. Все же в работе по изменению схем важна эмоциональная поддержка, обсуждения, внимание к деталям.

    При слабой и умеренной выраженности схем, если они не мешают привычной жизни, работе, общению, данный самоанализ будет полезен для саморазвития и корректировки привычных подходов.

  • Марина Васечкинаshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Книга по самопомощи на базе инструментов схема-терапии

  • Viktoria Kazantsevashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    я обычно не читаю литературу с такими описаниями, но эту книгу посоветовала моя терапевтка - и книга отличная. узнала себя, узнала своих близких, примерно поняла, как с этим разбираться. очень стоящая.

  • Elena Rusinovashared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot

    Написано в доступной форме, иногда даже слишком упрощённо. Интересно обнаруживать у себя или знакомых признаки многих, описанных в книге, ловушек.
    Но не более, чем познавательная литература.

  • ainura010188shared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Если хотите обрести внутреннюю свободу и избавится от страхов, комплексов, зажатости. Это книга для вас. Мне она очень помогла.

  • Tatyana Aulovashared an impression5 years ago

    ❤️

  • Kateshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

  • Free Angelshared an impression2 years ago
    🎯Worthwhile

  • Фарангиз Солижоноваshared an impression2 years ago
    👍Worth reading

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)