М.Дж. Райан

В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • prozachas quoted8 years ago
    Самая большая возможность на свете —
    это возможность улучшения.

    Японская пословица
  • Рэнт Коэнhas quoted9 years ago
    У вас не получается сделать то, чего очень хочется, по одной причине — вы не разобрались с собой и не нашли причины, которые вам мешают.
  • Максим Сяброhas quoted11 years ago
    компании Professional Thinking Partners мы учим клиентов тому, что существует три зоны, определяющие существование человека: зона комфорта, усилия и стресса. Наши перемены происходят в зоне усилия. В ней вы чувствуете сложности, но не стресс, который делает дальнейшее обучение невозможным. Приведу пример: вы решили научиться кататься на горных лыжах. Зоной комфорта для вас будет желание остаться дома. Зоной усилия — катание на склоне для начинающих, а зоной стресса — попытка спуститься по крутой трассе для профессионалов.
  • Ксения Столяроваhas quoted8 years ago
    «Сидели пять лягушек на бревне. Одна решила спрыгнуть. Сколько лягушек осталось на бревне?». Четыре? Нет, пять. Потому что желание не есть само действие.
  • Vedeneeva Varyahas quoted9 years ago
    Посмотрите на те черты характера, которые вы развиваете
    Ваши убеждения становятся мыслями.
    Мысли превращаются в слова. Слова — в действия.
    Действия — в привычки. Привычки
    становятся ценностями. А ценности — вашей судьбой.
    Махатма Ганди
  • Elena Tarasovahas quoted8 years ago
    если нам что-то не нравится в своем поведении, то наилучшим выходом станет попытка действовать так, как человек, которым мы хотим быть, а не сидеть на месте и копаться в себе
  • Леонидhas quoted6 years ago
    Ковчег был построен любителем,
    а «Титаник» — профессионалами.
    Не ждите «правильных» советов.
    Мюррей Коэн
  • Леонидhas quoted6 years ago
    За несколько месяцев до своего сорокалетия 185- килограммовый Стив Уот столкнулся с суровой реальностью: он не доживет до пятидесяти лет, если не сбросит очень много веса. Это было совсем не такое будущее, каким его видел, по собственному описанию в своем блоге, «счастливый семьянин с двумя замечательными детьми». Но поскольку Стив прекрасно осознавал, что в его случае диета или физические упражнения не помогут, он решил, по его словам, «хорошо встряхнуть толстого парня», совершив шестимесячный марш-бросок через Соединенные Штаты из родного Сан-Диего до Нью-Йорка.
    В то время как я писала эти строки, прошел год с момента, когда Стив вышел из Сан-Диего. Он преодолел 3876 километров и находился в Уилинге, штат Западная Вирджиния. По объективным причинам его поход затянулся из-за повреждения колена и стрессовых переломов8. Стив уже похудел на 46 килограммов и выглядел исполненным оптимизма. «Похудеть на 102 фунта — очень важно, и это знаковая цифра, — пишет он, — но измерять свою жизнь цифрами или становиться рабом весов — путь к провалу. Я научился судить о своем здоровье не по шкале весов, а по своей душевной гармонии. Как только начинаешь понимать, что контролируешь свою жизнь и свой вес… и работаешь над эмоциональной составляющей своих проблем с весом, сразу понимаешь, что тело само по себе придет в норму… Короче говоря, нужно лечить свой дух, а тело за ним само последует!»
  • Леонидhas quoted6 years ago
    «Сидели пять лягушек на бревне. Одна решила спрыгнуть. Сколько лягушек осталось на бревне?». Четыре? Нет, пять. Потому что желание не есть само действие.
  • Леонидhas quoted6 years ago
    Неважно, кто вы. Неважно, в каких жизненных обстоятельствах сейчас находитесь. У вас есть те качества и умения, которые уже обеспечивали успех. Даже если сейчас вы никак не можете привести свои мысли в порядок, вспомните о тех вещах, которые вам удались: вы окончили школу, были хорошим другом, покрасили дом, научились готовить — и при этом задействовали все свои чувства и способности, чтобы это сделать. Может быть, сейчас вы преуменьшаете или игнорируете свои способности, но настало время «провести инвентаризацию» и записать их
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)