SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Books
Read in our apps:
iOS
·
Android
Павел Федоренко,Илья Качай

15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Read
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
Психология
126 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2023
Publication year
2023
Publisher
Издательские решения

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • nastasyatkachshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Самый лучший психолог,очень помогли его советы.. долго ничего не помогало, а в книге все разложено по полочкам..

      • Like
      • Comment
      • Report this
    • Екатерина Мантороваshared an impression2 years ago
      👍Worth reading

        • Like
        • Comment
        • Report this
      • Sasha Morganshared an impression2 years ago
        👍Worth reading
        🔮Hidden Depths
        💡Learnt A Lot
        🎯Worthwhile

          • Like
          • Comment
          • Report this

        Quotes

        • .has quoted4 years ago
          – «Мысли – это всего лишь мысли. Мысли человека, как и его одежда, не являются им самим».
          • 1 like
          • Like
          • Comment
          • Report this
        • .has quoted4 years ago
          – «У всех людей время от времени возникают странные мысли. Это нормально. Такие мысли и фантазии ничего не говорят обо мне как о человеке».
          • 1 like
          • Like
          • Comment
          • Report this
        • Дарья Нестеренкоhas quoted4 years ago
          Таким образом, в основе навязчивых состояний лежит страх потерять контроль, который в действительности является желанием его потерять, чтобы, наконец, стать самим собой, ведь человек устаёт от тирании своих требований и предполагаемых чужих ожиданий, устаёт от возложенной на самого себя гиперответственности, устаёт от своего перфекционизма.
          • 1 like
          • Like
          • Comment
          • Report this

        On the bookshelves

        Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
        fb2epub
        Drag & drop your files (not more than 5 at once)