bookmate game

Джон Тирни, Рой Баумайстер. Сила воли: открывая заново самую мощную способность человека (саммари)

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Константин Колывановhas quoted9 years ago
    Психологи отмечают, что в последние десятилетия резко возросло количество «нарциссов». Преподаватели жалуются, что студенты ожидают незаслуженно высоких оценок, не прикладывая почти никаких усилий к их получению; работодатели сталкиваются с тем, что молодые сотрудники требуют быстрого продвижения по службе и повышения зарплаты, хотя едва справляются со своими обязанностями
  • Юлияhas quoted9 years ago
    «правилу двух минут»: если выполнение какой-либо задачи не займет у вас больше двух минут, не вносите ее в список дел, а решите незамедлительно.
  • Polina Rychalovahas quoted9 years ago
    Примечательно, что в азиатских семьях дети не вырастают «нарциссами», потому что их воспитывают в соответствии с культурными ценностями, в основу которых положены дисциплина, аккуратность и самоконтроль. Их матери считают, что для достижения отличных результатов в учебе детям необходимо ставить высокую планку, строго спрашивать с них, наказывать за невыполнение заданий и плохие отметки, хвалить и награждать за успехи. Между тем, матери европейского происхождения убеждены, что не нужно преувеличивать роль оценок, дети должны получать удовольствие от учебы, и развитие их социальных навыков гораздо важнее, чем занятия.
  • Григорийhas quoted9 years ago
    Первый шаг в самоконтроле — поставить перед собой четкую задачу.
  • Ольга Стифороваhas quoted9 years ago
    Одно из главных правил успешной жизни — не откладывайте дела, не затягивайте принятие решений, а старайтесь действовать на опережение.
  • Андрей Данильченкоhas quoted6 years ago
    Психологически проще сказать себе «потом», чем «никогда», радость ожидания притупит желание, и велика вероятность, что вы вообще расхотите сладкое или съедите немного.
  • Андрей Данильченкоhas quoted6 years ago
    • Чтобы было проще бороться с искушением, скажите себе, что съедите десерт не сейчас, а позже, и перебейте аппетит каким-нибудь полезным продуктом.
  • Андрей Данильченкоhas quoted6 years ago
    • Легче проследить, как много вы съели, если не сразу убирать со стола.
  • Андрей Данильченкоhas quoted6 years ago
    Использование маленьких тарелок и небольших бокалов поможет сократить порции.
  • Андрей Данильченкоhas quoted6 years ago
    • Если еда и напитки подаются в большой посуде, мы не можем оценить содержащееся в них количество калорий.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)