ru
Елена Орлова

Книга детского врача, написанная для родителей. Как правильно лечить ребенка и заботиться о его здоровье

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Ihas quoted5 years ago
    Сведения же к большинству людей поступают из разных источников, и чаще всего это не большие ученые и не журналы из Оксфорда. А родственники, какие-то люди в Интернете, сюжеты в СМИ, не особо компетентные врачи из поликлиник, газета ЗОЖ, которую закинули в почтовый ящик, знакомая «самамедик» – санитарка с большим стажем. В общем, не самые заслуживающие доверия источники, согласитесь. И на основании именно этой информации, сложившейся в голове в некую систему знаний, человек потом всю жизнь принимает решения, касающиеся своего здоровья.
    Неверно считать, что эти решения принимают врачи. Формально именно они говорят, что вам делать, но последнее слово – всегда за пациентом.
  • Ihas quoted5 years ago
    Но крайне полезно выйти из плена представлений о здоровье и медицине, которые вообще не соответствуют действительности на сегодняшний день.
  • Ihas quoted5 years ago
    Существуют несложные дыхательные упражнения, доказавшие свою эффективность и использующиеся для реабилитации пациентов с заболеваниями легких. Это дыхание с сомкнутыми губами: глубокий спокойный вдох совершаете через нос, а выдох через сомкнутые губы, как будто собираетесь задуть свечу или свистнуть, при этом он должен быть в два раза продолжительнее вдоха. И диафрагмальное дыхание, когда предыдущее упражнение мы дополняем участием в дыхании живота. Положите руки на верхний отдел живота и следите за тем, как при вдохе живот увеличивается, а ребра расширяются, а при выдохе, соответственно, происходит обратный процесс. Во время обоих упражнений шея и плечи должны быть расслаблены. Вы можете посмотреть видео данных упражнений в Интернете.
  • Ihas quoted5 years ago
    На самом деле, плохая осанка ухудшает состояние легких. В акте дыхания участвует множество мышц, работа которых обеспечивает нормальную механику вдоха и выдоха. Типичное для многих положение – плечи вперед, спина вопросительным знаком – совсем не способствует хорошей работе легких. Те, кто перестал сутулиться, всегда отмечают, что дышать стало значительно легче. Этому помогают также аэробные физические нагрузки. К примеру, бег на длинные дистанции, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия на велотренажере, аэробика.
    Существуют
  • Ihas quoted5 years ago
    также проветривать ванную комнату, регулярно очищать поверхности и занавески для душа
  • Ihas quoted5 years ago
    Плесень может образоваться где угодно, если в доме постоянно влажность воздуха выше 60 %, или в местах с естественно повышенной влажностью, таких как ванная комната. Если в помещении ощущается влажность воздуха, стоит поискать следы плесени (они могут прятаться под обоями). Для предотвращения подобной неприятности существуют специальные осушители воздуха. В
  • Ihas quoted5 years ago
    Следующий враг здоровых легких – это плесень. Доказано, что контакт с плесенью в доме может вызывать насморк, кашель и бронхообструкцию. У лиц с повышенной чувствительностью может развиться опасное хроническое заболевание легких – гиперчувствительный пневмонит. Также есть данные, что у некоторых детей ранний контакт с плесенью способствует возникновению астмы
  • Ihas quoted5 years ago
    минимизирование источников пыли. И конечно, уборка.
    Лучшими борцами с пылью являются пылесосы с НЕРА-фильтром или же встроенный (центральный) аналог. Обычные пылесосы часто лишь перемещают частички пыли по дому, не удаляя их.
  • Ihas quoted5 years ago
    Для дыхательной системы ребенка пыль опять же вреднее и опаснее, чем для взрослых. Конечно, полностью избавиться от пыли абсолютно нереально. Но кое-что можно сделать. Итак, ковры – не очень хороший вариант для дома, особенно если они имеют длинный ворс. Даже с помощью самого лучшего пылесоса не удается очистить их полностью. Помимо ковров, есть и другие «заповедники пыли», которые мы охотно поддерживаем в своих домах: это мягкие игрушки у детей, книги, хранящиеся в открытых полках и лежащие стопками на открытых поверхностях, занавески. Естественно, их количество лучше минимизировать
  • Ihas quoted5 years ago
    Курение (в том числе пассивное) и пыль работают сообща, делая легкие более уязвимыми.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)