Para intentar convertir una rutina en un hábito, sigue los siguientes pasos.
Define tus intenciones
María Garduñohas quotedyesterday
Luego, cada mañana, introduce en la agenda una tarjeta en la que prioriza lo que hay que hacer ese día. Una simple reflexión diaria sobre las prioridades y las tareas pendientes puede marcar una gran diferencia en la motivación y la productividad.
María Garduñohas quotedyesterday
Se sienta los domingos por la noche con una agenda semanal Moleskine y planifica sus reuniones y prioridades más importantes de la semana.
María Garduñohas quotedyesterday
La aplicación Momentum, por ejemplo, es una forma sencilla de establecer hábitos diarios y semanales y de recordártelos
María Garduñohas quotedyesterday
los trastornos de la vida pueden obstaculizar la capacidad de concentración y la sensación de bienestar en cualquier momento, y mucho más si se piensa en el futuro a meses o años vist
María Garduñohas quoted6 days ago
Cómo se sienten cuando aparece ese deseo, antes de que decidan satisfacerlo?
María Garduñohas quoted6 days ago
menudo esas consecuencias te están impidiendo desarrollar plenamente tu potencial.
María Garduñohas quoted6 days ago
Tienes demasiadas cosas que gestionar
María Garduñohas quoted6 days ago
Traza el patrón de tus hábitos
María Garduñohas quoted6 days ago
Estos tres componentes (desencadenante, conducta y recompensa)