Para intentar convertir una rutina en un hábito, sigue los siguientes pasos.
Define tus intenciones
Rusbely Lozadahas quoted18 days ago
Elige bien el comportamiento que quieres convertir en hábito.
Rusbely Lozadahas quoted18 days ago
Para que un comportamiento se convierta en hábito, antes tiene que ser una rutina habitual.
Rusbely Lozadahas quoted18 days ago
Cuando fracasamos en la formación de nuevos patrones de conducta, a menudo nos culpamos a nosotros mismos»,
María Garduñohas quotedlast month
Hábitos atómicos: Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos.
María Garduñohas quotedlast month
Luego, cada mañana, introduce en la agenda una tarjeta en la que prioriza lo que hay que hacer ese día. Una simple reflexión diaria sobre las prioridades y las tareas pendientes puede marcar una gran diferencia en la motivación y la productividad.
María Garduñohas quotedlast month
Se sienta los domingos por la noche con una agenda semanal Moleskine y planifica sus reuniones y prioridades más importantes de la semana.
María Garduñohas quotedlast month
La aplicación Momentum, por ejemplo, es una forma sencilla de establecer hábitos diarios y semanales y de recordártelos
María Garduñohas quotedlast month
los trastornos de la vida pueden obstaculizar la capacidad de concentración y la sensación de bienestar en cualquier momento, y mucho más si se piensa en el futuro a meses o años vist
María Garduñohas quoted2 months ago
Cómo se sienten cuando aparece ese deseo, antes de que decidan satisfacerlo?