Para intentar convertir una rutina en un hábito, sigue los siguientes pasos.
Define tus intenciones
Sofia Bowerhas quoted20 days ago
«Cuando fracasamos en la formación de nuevos patrones de conducta, a menudo nos culpamos a nosotros mismos», comentó, «en lugar de a los malos consejos que leemos de alguien que no entiende realmente lo que puede y no puede ser un hábito».
Juan Solishas quoted4 months ago
Los hábitos, en cambio, están tan arraigados en nuestra vida cotidiana que resulta extraño no hacerlos.
Juan Solishas quoted4 months ago
Para que un comportamiento se convierta en hábito, antes tiene que ser una rutina habitual.
Juan Solishas quoted4 months ago
orprendentemente, el primer paso para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos en sí.
Oscar Chopinhas quoted4 months ago
hábito es un comportamiento que se realiza con poca o ninguna reflexión, mientras que una rutina implica una serie de comportamientos que se repiten con frecuencia e intencionadamente.
Oscar Chopinhas quoted4 months ago
para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos
Oscar Chopinhas quoted4 months ago
Nuestros hábitos rigen nuestra vida
lucerocherres473has quoted6 months ago
Sorprendentemente, el primer paso para crear un cambio a largo plazo implica crear rutinas, no hábitos en sí.