ru
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю
500 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2023
Publication year
2023
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b1514100594shared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Очень помогла данная Книга!

Quotes

  • surnina126has quoted3 years ago
    Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви
  • surnina126has quoted3 years ago
    использование поведенческой техники «действуй как будто»;
  • b4891749408has quoted3 years ago
    Когнитивно-поведенческая психотерапия зачастую приводит к более серьёзным изменениям биохимических процессов в мозге, чем лекарства

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)