bookmate game
ru
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

  • surnina126has quoted3 years ago
    Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви
  • surnina126has quoted3 years ago
    использование поведенческой техники «действуй как будто»;
  • b4891749408has quoted3 years ago
    Когнитивно-поведенческая психотерапия зачастую приводит к более серьёзным изменениям биохимических процессов в мозге, чем лекарства
  • b4891749408has quoted3 years ago
    тому же весьма редко человек способен беспристрастно взглянуть на себя со стороны и осознать свои искажения.
  • b4891749408has quoted3 years ago
    Эффективность когнитивно-поведенческой психотерапии в преодолении различных форм эмоциональных расстройств доказана сотнями различных научных исследований.
  • b4891749408has quoted3 years ago
    дескать, за физическим состоянием следить важно, а вот сфера психики — это то, что не нуждается в особом уходе
  • b4891749408has quoted3 years ago
    Но для этого необходима постоянная работа над собой и принятие ответственности за результаты этой работы
  • b4891749408has quoted3 years ago
    «Не пойду к психотерапевту — этот шарлатан опять скажет, что ответственность за мою жизнь лежит только на мне». Самое интересное, что такие люди не удовлетворены не психотерапевтом, а жизнью в целом, что часто и удерживает их в оковах того или иного эмоционального расстройства.
  • b4891749408has quoted3 years ago
    избавления от эмоциональных проблем важна активная, самостоятельная и длительная работа по изменению мышления и поведения
  • b4891749408has quoted3 years ago
    прожить такую жизнь, ради которой можно и нужно проживать временный дискомфорт
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)