ru
Иван Кузнецов,Ирина Лебедева,Роман Озерский,Мария Тимофеева,Феликс Варнас

Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Здоровье почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Если здоров позвоночник, то, как правило, здоров организм в целом.
Эта книга расскажет вам о том, почему это происходит. Читая ее, вы научитесь ориентироваться в строении позвоночника, поймете, что мешает вам избавиться от боли в спине, не пропустите момент, когда нужно обратиться к врачу. Многие проблемы с позвоночником вы сможете решить самостоятельно. Центральное место в книге занимают шесть альтернативных официальной медицине систем оздоровления позвоночника: системы Валентина Дикуля, Николая Касьяна, Поля Брега, Кацудзо Ниши, а также упражнения йоги и тибетского комплекса «пять жемчужин». Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы в помощь занимающимся, рекомендации по созданию фирменных тренажеров.
This book is currently unavailable
366 printed pages
Copyright owner
Издательство АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Вадим Ошур has quoted3 years ago
    В положении стоя поднимите ногу так, чтобы бедро оказалось в горизонтальном положении. Постарайтесь оставаться в такой позе как можно дольше, не шевелясь. Потом поменяйте ноги. Стоя на одной ноге, вы заставляете работать 312 мышц своего тела. Если мужчине удается простоять на одной ноге 40 минут, а женщине 25 минут, значит, все органы и системы организма работают нормально. Тем, у кого болят стопы, прежде чем выполнять это упражнение, нужно привести их в порядок при помощи капиллярной гимнастики
  • Вадим Ошур has quoted3 years ago
    Стул не должен быть слишком высоким: его высота должна совпадать с длиной ноги от пола до начала бедра
  • Вадим Ошур has quoted3 years ago
    Для сохранения осанки очень важно, на чем вы сидите. Как ни странно, наибольшее напряжение на межпозвоночные диски возникает, когда мы сидим на слишком мягком сиденье, а не на жестком стуле

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)