ru
Майкл Мосли

Мой ответ: нет, диабет

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • tgu266has quoted3 years ago
    В самый разгар новой диеты вы обязательно засомневаетесь или даже забудете, ради чего все делаете. Поэтому, приступая к диете, составьте список причин, побуждающих вас снизить уровень сахара в крови. Держите список всегда при себе. Сделайте его заставкой на мониторе своего компьютера. Перечитывайте список в минуты слабости и при желании все бросить. Список может быть специфическим
  • tgu266has quoted3 years ago
    исчезнет из вашей жизни, а освободившееся место достанется здоровой еде.

    Записывайте поставленные перед собой цели
  • tgu266has quoted3 years ago
    Лучше, если «мусорная» пища вообще
  • tgu266has quoted3 years ago
    снаружи, но жирным внутри. Все, что выглядит на фотографиях белым, является жиром. Будьте осторожны. Зрелище не для слабонервных.

    Освободите шкафы, или «Кухонная гигиена»
    Не храните дома продукты, которые не будете использовать
  • tgu266has quoted3 years ago
    изображения, полученные при сканировании, будут напоминать вам о пользе диеты.

    2. УЗИ печени. Подобно пробе на Гамма-ГТ, УЗИ определяет состояние печени.

    3. МРТ. Это самый точный способ исследования печени и поджелудочной железы. Еще это самое продолжительное и дорогое исследование. Если вам интересно, то на англоязычном сайте thebloodsugardiet. com вы можете посмотреть результаты МРТ-исследования моих внутренних органов, когда я весил на десять килограммов больше и был стройным
  • tgu266has quoted3 years ago
    Специальные исследования
    Следующие исследования не являются обязательными и типичными, но их результаты очень показательны и способны повысить мотивацию.

    1. Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, или DXA-сканирование, измеряет уровень висцерального жира. Проведя это исследование в начале диеты, через четыре недели и в конце диеты, вы сразу же увидите изменения. Этот метод достаточно дорогой, но он значительно точнее, чем обычное взвешивание. Приклеенные на холодильник
  • vtmhas quoted4 years ago
    Низкие показатели ГИ и ГН имеют почти все овощи и фрукты, орехи, семечки, цельное зерно (просо, овес, рожь), грибы.
  • vtmhas quoted4 years ago
    ГН = (ГИ × количество углеводов), деленное на 100 У яблока, например, ГИ равен 40.
  • vtmhas quoted4 years ago
    Надо понимать, что уровень сахара в крови зависит не только от типа, но и от количества пищи, то есть от размеров вашей порции.
  • vtmhas quoted4 years ago
    овощи, крупы, бобовые.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)