bookmate game
ru
Михаил Титов

100 советов по тренировке тела

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
100 советов по тренировке тела от профессионального фитнес-тренера.
Используйте эти советы, чтобы получить максимальные результаты за короткий срок…
This book is currently unavailable
31 printed pages
Copyright owner
ООО «Издательские решения»
Original publication
2018
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • NastyaMorozova777shared an impression6 years ago

    ориентировано на мужчин и ничего нового не написано, подойдёт новичкам или может для лёгкой мотивации

Quotes

  • Сергейhas quoted5 years ago
    63. Как избежать травм.
  • NastyaMorozova777has quoted6 years ago
    Наращивание силы предплечий.
    Для увеличения силы предплечья, вы можете использовать… газету. Всё, что вам нужно сделать, это положить лист газеты на пол и в течение 30 секунд мять его рукой. Это упражнение поможет вам при игре в теннис, а также в бадминтон.
  • NastyaMorozova777has quoted6 years ago
    Когда речь заходит об упражнениях для наращивания мышц, Вы не должны тратить не более 1 часа на тренировки. Если вы переусердствуете, то организм начинает вырабатывать гормон стресса кортизол. Этот гормон может блокировать тестостерон и препятствовать развитию ваших мышц.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)