Розанна Каспер

Книга челленджей

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение.
This book is currently unavailable
97 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Лилия Вежеватоваshared an impression6 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Сборник банальных идей для тридцатидневных челленджей. Подойдет тем, у кого совсем плохо с фантазией.

  • b7282443334shared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    Классная книга

  • Григорий Лебедевshared an impression2 years ago
    👎Give This a Miss

    Челленджы достаточно банальны.

    Ожидал увидеть 0оть какой-то творческий подход автора, но в итоге в процессе чтения так и не смог отделаться от мысли, что подобные челлендж может придумать ребенок 10 лет. Это точно не достойно книги.

Quotes

  • Nastyahas quoted6 years ago
    35. Избавьтесь от беспорядка
    36. Каждое утро заправляйте кровать
    37. Следите за расходами
    38. Никакого шопинга
    39. Просыпайтесь в 5 утра
    Глава 6. Нетворкинг и отношения
    40. Разберите цифровой бардак
    41. Постепенная цифровая детоксикация
    42. Список задач на день
    43. 30 минут с семьей
    44. Каждый день выражайте любовь своим близким
    45. Обращайтесь к друзьям
    46. Обедайте с новыми знакомыми
    47. Каждый день радуйте окружающих
    48. Тренируйтесь получать отказ
    Глава 7. Творчество и обучение
    49. Освойте или обновите навык игры на музыкальном инструменте
    50. Выучите иностранный язык
    51. Делайте по снимку каждый день
    52. Овладейте новым мастерством
    53. Каждый день записывайте 10 идей
    54. Каждый день готовьте новое блюдо
    55. Читайте по 20 страниц в день
    56. Каждый день смотрите выступления на TED
    57. Напишите роман за 30 дней
    58. Слушайте аудиокниги и подкасты
    59. Совершенствуйте презентацию: записывайте себя на видео
    60. Тренируйте мозг
  • Nastyahas quoted6 years ago
    В течение следующих 30 дней выделяйте 20 минут в день на просмотр выступления TED. На сайте TED хранится более 2 тысяч видеороликов на любую тему, какую только можно представить. Я рекомендую вам следующие:
    День 1. Мэтт Каттс «Пробуйте что-то новое каждый день в течение 30 дней».
    День 2. Тим Урбан «Внутри сознания искусного прокрастинатора».
    День 3. Адам Грант «Удивительные привычки оригинальных мыслителей» (хорошее продолжение предыдущего выступления).
    День 4. Аманда Палмер «Искусство просить».
    День 5. Кен Робинсон «Школы убивают творчество?»
    День 6. Бенджамин Зандер «Трансформационная сила классической музыки».
    День 7. Дэн Пинк «Пазл мотивации».
    День 8. Саймон Синек «Как великие лидеры вдохновляют на действие».
    День 9. Шонда Раймс «Мой год произнесения “да” всему».
    День 10. Брене Браун «Сила восприимчивости».
    День 11. Дэн Гилберт «Удивительная наука счастья».
    День 12. Лаура Вандеркам «Как получить контроль над своим свободным временем».
    День 13. Цзя Цзян «Чему я научился за 100 дней отказов» (см. челлендж 48).
    День 14. Камерон Расселл «Внешность — не главное. Поверьте мне, я модель».
    День 15. Верна Майерс «Как преодолеть свои наклонности? Идите смело к ним».
    День 16. Эми Кадди «Язык тела формирует вашу личность».
    День 17. Дэвид Блейн «Как я удерживаю дыхание в течение 17 минут».
  • Nastyahas quoted6 years ago
    Каждый день обязуйтесь прочитывать хотя бы 20 страниц. Через 30 дней вы прочтете 600 страниц или две-три книги.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)