Мой маленький «врединка». Немного о детях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Полезно бывает научить ребёнка, как вообще нравиться людям.
Если мы живём среди людей, надо уметь контактировать с ними, уметь нравиться им. А как это сделать?
Не стараться доминировать над людьми, не показывать им, что ты лучше, умнее, сильнее, богаче. Не соревноваться, а сотрудничать. Не унижать, относиться по-доброму. Не сплетничать.
Быть уверенным в себе, не извиняться, когда не виноват, не самоуничижаться заранее. Не бояться показаться ранимым, нуждающимся в помощи.
Не изменят, не переделывать тех, кто рядом. Создавать условия, чтобы каждый мог проявить себя наилучшим образом. Тогда рядом с вами будет комфортно. Уметь хвалить окружающих, быть позитивным и презентабельным.

Толю Клюквина из рассказа Николая Носова.

Когда человек не умеет строить, а ему очень хочется заявить о себе, он начинает ломать.

суждать окружающих. Из этого может вырасти враждебность.

Умение решать проблемы, разрешать конфликты.
Проблемы создаются из-за импульсивности, из-за того, что ребёнок не даёт себе времени на придумывание альтернатив более спокойной и мирной реакции на раздражители. Помочь могут такие «выручалочки», как посчитать до 10 прямым и обратным счётом, 10 раз повторить слово «спокойно», загибая пальцы. Или, если ребёнок уже приучен руководствоваться алгоритмом «остановись-думай-действуй», следовать ему. Это так называемый «эффект управляемой паузы».
Конфуций говорил: «Добром надо отвечать на добро, а на зло — по справедливости». Поэтому ребёнок должен понимать, что избегание конфликта — не слабость, а победа сил добра. Уметь управлять своим гневом.
Варианты реакции на проблему:
— самым разумным будет избегание ситуации, если заранее знаешь, что она даст проблемы;
— позаботиться о получении поддержки у окружающих и тем самым усилить свою позицию;
— метод «кавычек». Рассказать о друге, который в подобной сложной ситуации отреагировал вот так. Это станет пробой на реакцию противника, но немного отстранённой;
— метод без-эмоциональности. Не доставлять удовольствия противнику своей нервной реакцией. Не дать ему этой радости, держать ровный тон. Например, древнеримского политика Катона однажды ударили. Когда обидчик пришёл извиняться, Катон ответил: «Я не помню удара». Эту фразу можно истолковать так: «Вы настолько незначительны, что я не только не забочусь о ваших извинениях, но даже не заметил самого оскорбления»;
— возврат ответственности. Небрежно проговорить «в никуда»: «Какой болван бросается бумажками?»
— можно, конечно, отреагировать на оскорбление ответным оскорблением. Но только если оно остроумное, если в своём кругу и если оно гасит, а не разжигает конфликт.

Детям с СДВГ часто свойственна подозрительность по отношению к другим людям. Они склонны приписывать окружающим стремление обидеть, обделить, сделать больно. Частенько они набрасываются первыми, предупреждая воображаемый удар. Поэтому очень ценным бывает акцентирование внимания на доброте и благожелательности окружающего мира: природы, животных и людей. Надо убрать из обихода привычку жаловаться на плохую погоду, критиковать условия жизни и осуждать окружающих. Из этого может вырасти враждебность.

Умение общаться с людьми.
Например, навык «держать взглядом собеседника», сигнализируя таким образом о своей открытости и дружелюбии. К тому же это поможет отслеживать реакцию.
Тренировка терпения выслушать собеседника, не перебивая.
Умение вести диалог «не вспыхивая эмоциями», не перебивая, если слова собеседника тебе не нравятся. Соблюдать очередь. Следовать правилам конкретной игры и общения вообще. Умение делиться.
Очень продуктивны для анализа записи общения с последующим анализом. Это могут быть обычные домашние видео дней рождения, отдыха на природе, семейных застолий — не специальные записи. Дети с любопытством отсматривают такие видео, интересуясь, как они выглядят со стороны. И не всегда бывают довольны результатом. Вот тут-то простор для доброжелательного, без упрёков, анализа с последующим выводом о поведении в подобной ситуации в следующий раз. Не забывать хвалить при хорошем поведении — это благодатная почва для будущих добрых ростков.

Что включает в себя понятие «бережное отношение» к дару СДВГ?
— Главное — это не травмировать такого ребёнка. Руководить им, помогать адаптироваться к общепринятым правилам жизни в обществе. Но не ломать, не обижать его. Не создавать злобно мстящего нам очень энергичного монстра. Пусть он учится так, как ему по силам, пусть он выбирает не ту профессию, которая нравиться нам — это его жизнь. И пусть он живёт её сам. У него есть это право.
— Многим детям с СДВГ помогает ровнее идти по жизни алгоритм: «остановись — думай — действуй». Главное в этой триаде — «остановись».
— Из-за активности «гиперов» надо разрешать им делать два дела одновременно. Особенно, если одно из них двигательное. Например, учить стихи на ходу, проводить урок за стоячей партой.
— Позволять большую часть развивающих заданий выполнять устно. Потому что способности письменные у детей с СДВГ созревают годам к 10. А если убиваться конкретно с письмом, можно выработать устойчивую ненависть к учёбе вообще. Помним, что этому ребёнку остро необходим позитив.
— Ради реальной помощи, приучить их разучивать всё обязательно вслух — для контроля внимания.
— Ради реальной организации, занятия не проводить перед окном или за столом, с множеством мелких деталей. Нужные письменные принадлежности должны храниться в ящиках и шкафах, скрытыми от глаз. Минимум деталей!
— Дети с СДВГ чувствуют себя спокойней, если у них перед глазами весь список заданий на день, на урок. Очень приятен для них процесс вычёркивания — нам ведь не жаль дать им это!
— Оптимальный родитель и учитель для ребёнка с СДВГ — флегматик. Холерик и сангвиник своим темпераментом могут перевозбудить непоседу, а после ещё и ругать его за это. Если вы не флегматик, моделируйте своё поведение «под флегматика» ради оптимизации результата.
Каждый родитель или учитель может для себя отыскать ещё много-много подобных «кирпичиков» созидания позитивной судьбы ребёнка с СДВГ. Было бы желание!

Как воспитать в ребёнке трудолюбие?

— Относиться к любому делу «с аппетитом», а не с досадой. Любить процесс.
— Не ждать награды от окружающих, а награждать себя самостоятельно: «Я молодец!» — и мороженое самому себе. Получив негативные оценки, не зацикливаться: «Это только их личное мнение. Оно могло быть и другим. Поэтому надо не сваливаться в депрессию, а продолжать делать дело».
— Начиная новое дело, взять в привычку вспоминать прежние успехи, вдохновляться ими: «Вообще-то я молодец! Поэтому у меня всё должно получиться, если не отлично, то прилично!»
— Чтобы не чувствовать себя «рабом» работы, внутренне формулировать: «Это мой выбор. Это я желаю делать это. Мне это необходимо». В подкрепление самостоятельно спланировать, расставить приоритеты, проанализировать выполнение и не забыть похвалить себя.
Потому что отсутствие мотивации появляется от отсутствия прямых стимулов. Это очень характерно для детей в богатых семьях. В этом смысле некоторая нехватка еды, одежды, развлечений бывает полезна для развития личности.

Как бороться с прокрастинацией?
Стимулировать интерес к самому содержанию деятельности, к процессу, а не только к результату. А результат придёт сам собой. Не требовать от ребёнка «пятёрок», довольствоваться тем, что он с интересом пересказывает, например, содержание параграфа по географии: «Ты представляешь? Я этого не знал! Как интересно!»
Многие родители спасают своих детей, говоря им: «Мне нужны не твои оценки, а твои знания». Такая позиция целительна в плане исключения стресса и повышения мотивации к учёбе.
Но в этом случае обязателен интерес родителей к процессу и заинтересованные разговоры о нём. Это трудно, утомительно, напрягает после трудового дня. Но результативно.
Хороший способ борьбы со склонностью к прокрастинации тайм-менеджмент, умение эффективно планировать своё время, расставлять приоритеты, анализировать и исправляться и совершенствоваться.

Например, полезное дело калибровка. Вы предполагаете, сколько времени займёт у вас какое-то дело. И впоследствии сверяете с реальностью. Сначала, возможно, вы не будете точны в своих предположениях. Поэтому необходимо запоминание, на сколько вы ошиблись. В следующий раз корректируйте свой расклад времени на определённое дело с учётом предыдущего опыта. Уже через неделю постоянных упражнений корректировка станет минимальной.
Калибровке можно обучить любого школьника. Можно даже сделать из этого увлекательную игру. Только без избыточных эмоций!
Полезным в укреплении внутреннего чувства времени бывает также хронометраж. Это когда на листке бумаги фиксируется начало-окончание каждого дела: уборка игрушек, мытьё посуды, чтение книжки вслух, игра с друзьями на даче, плескание в ванне. Записывание отнимет 5 минут в день. Постепенно потребность типовых дел во временном объёме — запомнится. После чего будет легче их планировать.
Это и есть развитие «внутренних часов».