bookmate game
Джей Крютнер

Я и мой друг ОКР

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Я и мой друг ОКР

(Обсессивно-Компульсивное Расстройство)

Истина, которая вас освободит

Как жить счастливой и продуктивной жизнью с ОКР

Автор Джей Крютнер
This book is currently unavailable
107 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Alla Bykovashared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Те, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) эту книгу обязаны почитать, она конечно может и не всем поможет, но здесь есть техники, которые однозначно способны облегчить жизнь людям с ОКР! По крайней мере автор знает о чем пишет! Книга не перегружена научными терминами и теориями, а напротив, очень простая, жизненная, в ней все по делу!

  • kristilveshared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Прекрасная книга. Очень интересно и доходчиво написано. Не оторваться. Советую к прочтению)

Quotes

  • Tanyahas quoted10 years ago
    Принимайте/цените то, что предлагают ваши спайки
    Важность этого состоит в том, чтобы не сопротивляться спайку или информации, которую он предлагает. Признавая то, что ваше ОКР предлагает, вместо того, чтобы сопротивляться ему, вы сразу забираете у него силу. Оно привыкло к вашему внутреннему страху и его проявлению, а это подливает масла в огонь влияния, которое оно будет иметь на вас.
  • b3519234186has quoted2 years ago
    Также нетерпение это физический сигнал страха. Когда вы впопыхах торопитесь, то говорите своему мозгу, что сейчас вы не получаете удовольствие от той деятельности, которой занимаетесь.
  • b3519234186has quoted2 years ago
    Бездеятельность также неестественна

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)