Екатерина Мириманова

Система минус 60. Революция

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Valery Redkinshared an impression8 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Книга напоминает растянутую статью про похудение из интернета, обильно приправленную историями из жизни автора.
    Достигнутый автором результат действительно впечатляет. Молодец!
    Про Систему минус 60. Ну может это и минус 60, но точно не система.
    Неплохо про мотивацию при постановке цели.
    Но диета! Диета зачастую вызывает недоумение.
    Автор против перекусов. Почему? Разве она не знает, как важно поддерживать глюкозу в крови на постоянном уровне для предотвращения чувства голода.
    Блины с вареньем и конфетами на завтрак. Быстрые углеводы с жирами. Идеальный набор для ожирения. Складывается такое впечатление, что она никогда не слышала про действие инсулина при резком увеличении в крови глюкозы и жирных кислот.
    Про физические упражнения написано очень слабо и невнятно.
    В целом предложенная "система" зиждется на гипокалорийной основе, просто человек съедает меньше калорий за день, чем расходует.
    Вызывает уважение, что она смогла так похудеть.

  • Катерина Кошелеваshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Прекрасно!

  • b8932569948shared an impression5 years ago
    👍Worth reading

  • b2467290804shared an impression5 years ago
    👍Worth reading

  • Maksimova Kristina-Angelinashared an impression5 years ago
    💤Borrrriiinnng!

  • Еленаshared an impression8 years ago
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)