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Blythe Lucero

Los 100 mejores ejercicios de natación (Bicolor)

Nadar mejor es cuestión de nadar con eficacia. Aunque una buena técnica sea la base para nadar bien, a menudo es complicado aislar problemas técnicos solo con nadar unos largos. Los defectos del estilo natatorio frenan la progresión de los nadadores e incluso causan lesiones si se prolongan en el tiempo. Ésa es la razón por la que los ejercicios se han convertido en un aspecto fundamental del entrenamiento a todos los niveles deportivos. Mediante una ejecución específica y repetitiva, y con comentarios inmediatos del entrenador, los ejercicios enseñan a los nadadores a mejorar su eficacia y reducir el esfuerzo.
En Los 100 mejores ejercicios de natación, Blythe Lucero ha compilado los ejercicios de natación más eficaces reunidos a lo largo de más de 20 años trabajando con nadadores. El libro se organiza en secciones por estilos: crol o estilo libre, espalda, braza y mariposa. Todos los ejercicios se explican paso a paso y se acompañan de dibujos muy útiles. En cada sección, los ejercicios se organizan en subsecciones que se centran en la posición del cuerpo, la patada, la brazada, la respiración, la acción de palanca y la coordinación. Operando de principio a fin, es posible mejorar la técnica de un estilo y luego pasar al siguiente. Las tablas de recapitulación ayudan a los nadadores a identificar problemas e introducir modificaciones. Las fotografías subacuáticas y de superficie aportan a los nadadores imágenes óptimas para que las emulen con la práctica.  Los 100 mejores ejercicios de natación son una herramienta excelente para nadadores de cualquier nivel en su intento por nadar mejor.
489 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2016
Publication year
2016
Publisher
Paidotribo
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Impressions

  • Jenny Nanase Carrerashared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot

    el agua es vida solo adentrate a ella y veras como sus colmillos te comiensan a abrazar y a acariciar

Quotes

  • Aldo Buechselhas quoted7 years ago
    Toda mejora permite aspirar a nuevas mejoras.
  • Isabel Jazmín Angeleshas quoted5 years ago
    Y, por encima de todo, dedica mucho tiempo a entrenar en el agua y disfruta de cada minuto
  • Aldo Buechselhas quoted7 years ago
    Al recurrir a los ejercicios para practicar la técnica de natación, te sumerges plenamente en el proceso de conseguir la eficacia natatoria.

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