Кристофер Гермер

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Айгерим 1996has quoted3 years ago
    Страдание само по себе — это неплохо, настоящая боль — это враждебность по отношению к страданиям.

    Аллен Гинзберг, поэт
  • Anna Proninahas quoted2 years ago
    «Когда я чувствую себя подавленным, стараюсь относиться к собственным чувствам открыто и с любопытством».
  • Анастасия Хохловаhas quoted3 years ago
    Улучшение от практики, вероятно, зависит от «дозы» — на него влияет количество тренировок.
  • testgato007has quoted2 years ago
    Если вы хотите провести инвентаризацию собственных схем, ­перейдите на сайт www.schematherapy.com и закажите анкету Young Schema (YSQ).
  • Nastasjahas quoted2 years ago
    Мы никогда не сможем расслабиться, если будем постоянно бегать от собственных чувств.
  • Nastasjahas quoted2 years ago
    Боль похожа на разъяренного быка: запертый в крепком стойле, он становится диким и пытается сбежать, а ­когда гуляет в чистом поле, успокаивается. Осознанность создает эмоциональное пространство для боли.
  • b2874382668has quoted2 years ago
    Каждый день

    я вижу или слышу

    что-то,

    что больше или меньше

    убивает меня

    с восторгом,

    что оставляет меня,

    подобно иголке

    в стоге сена,

    сотканного из света.

    Это то, для чего я была рождена, —

    смотреть, слушать,

    терять себя

    в этом нежном мире —

    обучать себя

    снова и снова

    в радости

    и одобрении.

    И я не говорю
  • b4226130303has quoted2 years ago
    Это то, для чего я была рождена, —
    смотреть, слушать,

    терять себя
    в этом нежном мире —
    обучать себя
    снова и снова

    в радости
  • Nastinezhas quoted2 years ago
    Борясь с эмоциональной болью, мы увязаем в ней
  • Nastinezhas quoted2 years ago
    Не испытывать негативных эмоций невозможно
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)