bookmate game
Келли Макгонигал

Радость движения

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение — это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.
This book is currently unavailable
293 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Zelenie Kolgotkishared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🌴Beach Bag Book
    🚀Unputdownable

    Шикарная книга, полная интересных исследований и увлекательных личных историй. После неё хочется встать и побежать 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Quotes

  • Victoria Fedorovahas quoted2 years ago
    Физическая активность действительно меняет мозг, причем затрагивает те же системы нейромедиаторов, что и каннабис и кокаин
  • Victoria Fedorovahas quoted2 years ago
    физические упражнения активируют тот же механизм формирования зависимости, что и большинство сильнейших наркотиков
  • Victoria Fedorovahas quoted2 years ago
    На первый взгляд эйфория бегуна кажется странным лекарством от социальной изоляции. Но нейробиологический механизм вознаграждения, благодаря которому нашим предкам удалось не умереть от голода, в наше время может спасти от одной из насущных проблем современного общества — от одиночества. Связь между физической активностью и социальными контактами — веская причина вести более подвижный образ жизни и важное напоминание о том, что мы, люди, не можем быть счастливы друг без друга

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)