Ни один человек не обретёт счастья и радости от жизни, не научившись управлять собой так, как управляют им.
Sugdanahas quoted4 years ago
начинают посредством слов раскачивать сильного человека. Потому что Силу забрать никто не может
Sugdanahas quoted4 years ago
По завершению ситуации, «проиграть» её так, будто вас в ней не было. Дойти до ощущения, что она шла, а вы в ней не участвовали
Sugdanahas quoted4 years ago
Направляясь к месту, где будет происходить ситуация, размышлять о ней не нужно
Sugdanahas quoted4 years ago
теплоты, холода или проходящих волн
Sugdanahas quoted4 years ago
начните в месте появления расслаблять его так, будто вы расслабляете на данном участке тела мышцы
Sugdanahas quoted4 years ago
не распылять себя по любым привычным делам
Sugdanahas quoted4 years ago
меняется ваше состояние здоровья, как уходит усталость
Sugdanahas quoted4 years ago
начать включать ощущение себя — как единственного и главного сегмента вашей жизни
Sugdanahas quoted4 years ago
первые 10—15 минут, стоит подвигаться по квартире, комнате. Двигаться, не думая ни о чём, что связывает вас с работой, семьёй или любыми другими задачами