bookmate game
С. Джей Скотт
Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов
ru
С. Джей Скотт

Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Tatiana Teterevlevahas quoted6 years ago
    Вы можете посчитать утомительной необходимость записывать все подряд, но сами потом поразитесь, насколько полезна такая привычка. Делайте это каждый день – и очистите свой мозг для того, чтобы полностью сосредоточиться на текущих делах.
    Как мы уже обсудили, прокрастинация проистекает из ощущения перегруженности. Трудно сконцентрироваться, если вы обеспокоены сотней разных вещей. Сформировав привычку фиксировать идеи, вы тут же сможете расслабиться, поскольку каждая мысль получит свое завершение в должное время.
  • Nikita Misharinhas quoted9 years ago
    выработайте привычку соотносить каж­дое конкретное дело с конечной целью.
  • Nikita Misharinhas quoted9 years ago
    Если вы чувствуете, что новый проект достаточно важен, чтобы над ним поработать, тогда замените им какое-нибудь занятие с невысоким приоритетом
  • Ксения Есинаhas quoted3 years ago
    ля того чтобы освоиться с «методом Помидора», требуется порядочное время, но когда вы проживете с ним подольше, то поймете, как легко входить в рабочее состояние в ту самую секунду, когда нажимаете кнопку таймера.

    Чем бы вы ни занимались, важно всегда создавать ощущение срочности. Ваше время – ограниченный ресурс, так что нужно сформировать привычку работать как можно быстрее. Делайте это почаще – и обнаружите, что у вас появилось больше времени для жизненных радостей.
  • Ксения Есинаhas quoted3 years ago
    Привычка начинать каждый день с выполнения важных дел – могущественнейший борец с прокрастинацией. Вместо того чтобы «выискивать время» для выполнения насущных дел, вы просто берете и делаете их, прежде чем переходить к занятиям, не имеющим столь мощного влияния на вашу жизнь.
  • Ксения Есинаhas quoted3 years ago
    Но есть стратегия действеннее: сосредоточьтесь на завершении одного проекта, а потом начинайте новый. Такая привычка не только поможет вам выполнить больше дел, но вы еще и получите сильный стимул сосредоточиться на своем задании.
  • Ксения Есинаhas quoted3 years ago
    Если вы должны выполнять конкретное задание регулярно, превратите его в пошаговый чек-лист. Так легче систематизировать процесс.
  • Ксения Есинаhas quoted3 years ago
    Сформировав привычку фиксировать идеи, вы тут же сможете расслабиться, поскольку каждая мысль получит свое завершение в должное время.
  • Ксения Есинаhas quoted3 years ago
    Большая часть наших прокрастинаторских действий проистекает из подсознательных страхов или самоограничивающих убеждений.
  • Виталий Веберhas quoted4 years ago
    Вот шесть вопросов: кто, что, где, когда, какие, почему. Ответы на эти вопросы обеспечат вам короткий путь к формулированию четкой цели с измеримым результатом:
    • Кто: Кто принимает участие?
    • Что: Что желательно достичь?
    • Где: Где вы добьетесь цели?
    • Когда: Когда вы хотите этого добиться?
    • Какие: Какие требования и ограничения нужно иметь в виду?
    • Почему: Почему вы это делаете?
    Приведем пример конкретной цели:
    «16 мая я сделаю сильную 15-минутную презентацию для своего руководителя относительно прогресса в проекте Nexus».
    Этот пример демонстрирует полное отсутствие всяческих неопределенностей. Когда закончится день 16 мая, вы узнаете, достигли вы цели или нет.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)