Александр Зайцев

Energy management. Личная эффективность на 100

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Semenova Elenahas quoted3 years ago
    На языке energy management пробоинами мы называем внутренние конфликты, из-за которых независимо от своих сознательных действий человек теряет энергию.
  • Анна Брайковскаяhas quoted3 years ago
    Утренний душ сам по себе служит легкой физической нагрузкой и дает энергию. Но существует способ усилить его благотворное воздействие. А именно, «песнь в д́уше».
  • Spiritus Dragonhas quoted6 years ago
    Причинно-следственные связи все менее очевидны. Когда мир был «теплым и ламповым», вы могли сесть и без спешки прикинуть: первое обстоятельство приведет ко
  • vanisonhas quoted2 years ago
    КАЖДОМУ ПО СИЛАМ СДЕЛАТЬ САМЫЙ ПРОСТОЙ ШАГ – ПО-НОВОМУ ВЗГЛЯНУТЬ НА ТЕ РУТИННЫЕ, ПРИВЫЧНЫЕ ДЕЛА, КОТОРЫЕ ОН ВЫПОЛНЯЕТ ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ, ИЗ МЕСЯЦА В МЕСЯЦ. ВНИМАТЕЛЬНО ПОСМОТРЕТЬ, КАК ОН ЗАРЯЖАЕТСЯ ЭНЕРГИЕЙ И КАК СБРАСЫВАЕТ ЕЕ, ПРОИСХОДИТ ЛИ НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ СБРОС, НЕТ ЛИ В ЕГО «БАССЕЙНЕ» ПРОБОИН И ЕСЛИ ЕСТЬ, ТО КАКИЕ.
  • vanisonhas quoted2 years ago
    быстрый результат в современном обществе достигается только тремя путями:

    • через удачу;

    • через криминал;

    • через приспособленчество.
  • vanisonhas quoted2 years ago
    Рискуя навлечь на себя обвинения в тенденциозности, выдвину тезис: одни люди изначально нацелены на результат, или достижение, другие же ориентированы на сам процесс. Конечно, это обобщение. Конечно, и то и другое свойство проявляется в разной степени, притом что у каждого из нас преобладает все-таки одно. Конечно, у нас нет цели поделить человечество на агнцев и козлищ: определить, к какой категории относитесь вы, важно исключительно в порядке «самодиагностики», для того чтобы вам было проще высчитать свой вектор развития.
  • vanisonhas quoted2 years ago
    Подходу energy management созвучна теория трансакционного анализа Эрика Берна. В соответствии с ней трансакция – это минимальное взаимодействие между личностями, набор так называемых скрытых трансакций образует игру, а игры, повторяющиеся из раза в раз, формируют жизненный сценарий. Зачастую менее продуктивный, чем многие другие возможные. В свою очередь, из неоптимальных сценариев и вытекают проблемы, которые сопровождают человека долгое время. К таким проблемам мы относим неудовлетворенность жизнью, работой, достижениями – и про них поговорим в следующих главах.
  • vanisonhas quoted2 years ago
    ЕСЛИ ВЫ В СОСТОЯНИИ ОСОЗНАТЬ, ЧТО СЛУЖИТ СПУСКОВЫМ МЕХАНИЗМОМ, ВОЗВРАЩАЮЩИМ ВАС К ТРАВМЕ, СПРАВЕДЛИВО СЧИТАТЬ, ЧТО ВЫ СПОСОБНЫ УСТРАНИТЬ ЕГО ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ХОТЯ БЫ ГИПОТЕТИЧЕСКИ.
  • vanisonhas quoted2 years ago
    ИСПОЛЬЗОВАТЬ РАЗЛИЧНЫЕ СПОСОБЫ УПРАВЛЯЕМОГО СБРОСА ЭНЕРГИИ НЕОБХОДИМО НЕ ТОЛЬКО СИТУАТИВНО, НО И НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ, ВПИСЫВАЯ ИХ В ВАШ ЖИЗНЕННЫЙ РИТМ.
  • vanisonhas quoted2 years ago
    Минутка субъективности: признаюсь, я поклонник системы саморегуляции «Ключ» за авторством психотерапевта и рефлексотерапевта Хасая Алиева. По моему опыту, она позволяет быстро приходить в измененные состояния сознания (да не испугает вас это определение: употребление алкоголя трансформирует наше восприятие куда сильнее), которые оказывают восстанавливающий эффект на психику. Возможно, кто-то из вас тоже найдет эту методику полезной для себя.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)