da
Books
Arne Astrup,Christian Bitz

Verdens bedste kur

Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du aldrig tager dem på igen!

Verdens Bedste Kur er skruet sammen af ernæringseksperterne Christian Bitz og professor Arne Astrup, to af landets mest erfarne fagfolk inden for vægttab. Erfaringerne fra verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, som Arne Astrup har stået i spidsen for, ligger til grund for kostprincipper og opskrifter i kuren.

Kurens unikke program tager udgangspunkt i det nordiske køkken og indledes med en konkret 4-ugers madplan, som garanterer dig et vægttab på 1–2 kilo om ugen. Efter de 4 uger fortsætter du til fase 2, hvor du kan lave mad efter bogens 80 sunde og lækre opskrifter, som vil hjælpe dig til et yderligere vægttab. Fase 2 er den holdbare livsstilsændring, som er essentiel for et succesfuldt og vedvarende vægttab. Her er du selv med til at bestemme, hvor slank du vil være.

Verdens bedste kur bygger på helt enkle principper, der har dokumenteret effekt. Så du skal ikke tænke på kalorier, ekstreme sundhedsråd eller mystiske fødevarer. Du skal bare glæde dig over velsmagende mad, der gør dig og hele familien sundere og slankere.

Så sæt dig til bordet, og nyd de velafbalancerede fakta og de mange saftige opskrifter i denne sunde slankebibel.
272 printed pages
Copyright owner
Politikens Forlag
Original publication
2016
Publication year
2016
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Louise Hjort Ladefogedhas quoted3 years ago
    For du kan og skal ikke være på kur resten af dit liv. Og det behøver du heller ikke.
    Vi har gennem de seneste mange års arbejde med overvægtige set mange være på kur og have tabt sig.
  • Louise Hjort Ladefogedhas quoted3 years ago
    Udfordringen for de fleste er at holde vægten nede.
  • Hans Søderberghas quoted6 years ago
    Vores kur er baseret på helt almindelige fødevarer – købt i et helt almindeligt supermarked.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)