Ваш щит здоровья. Личный опыт врача, или О проблемах щитовидной достаточности

Гипотиреоз — состояние, обусловленное длительным, стойким недостатком гормонов щитовидной железы, противоположное тиреотоксикозу.

Шаткая походка.
Асимметрия лица, некрасивые пропорции лица и тела.
Атеросклероз артерий, гипертоническая болезнь.
Сосудистая гипотония, низкое артериальное давление.
Слабый тонус вен.
Варикозное расширение вен, геморрой.
Гипоальбуминемия — недостаточность белка альбумина в крови.
Слабая функция печени.
Гипотермия — пониженная температура тела.
Беспричинные головные боли, мигрень.
Брадикардия — редкий пульс.

Я решил записывать все симптомы щитовидной недостаточности, которые когда-то мне встретились.
У меня получился приличный список:
Лишний вес.
Выпадение волос.
Онемение пальцев ног.
Депрессия, плаксивость, лабильность нервной системы.
Несвязанная речь.
Плохая память.
Слабая способность к обучению.
Аритмия, тахикардия, нарушение ритма сердца.
Кожные проблемы, сухость ладоней.
Общая слабость с утра или после приема пищи, или во второй половине дня.
Сонливость.
Повышенная утомляемость.
Физическое бессилие.

Под его влиянием происходит синтез следующих белков: коллагена в подкожной клетчатке и костях, сократительных белков в скелетных, гладких мышцах и миокарде, белков слизистых оболочек и плаценты, ферментов печени, креатинфосфокиназы, вазопрессиназы и гонадотропных гормонов.
Витамин Е обладает способностью защищать фосфолипиды мембран, является эффективным иммуномодулятором, способствующим укреплению иммунозащитных сил организма.
Гиповитаминоз. Недостаточность токоферола — весьма распространенное явление, особенно у людей, проживающих на загрязненных радионуклидами территориях, а также подвергающихся воздействию химических токсикантов.

В 2012 году японские исследователи заявили, что избыток витамина ведёт к остеопорозу. Положительный эффект добавок с витамином E доказан только в отношении недостаточности токоферола.
Специалисты клиники Мейо рекомендуют относиться к приёму препаратов, содержащих витамин E, с повышенной осторожностью.

Физиологическая потребность зависит от пола, возраста, индивидуального состояния организма, а также от уровня жизни и степени подверженности вредным факторам внешней среды. В среднем для женщин — 8 мг, для мужчин — 10 мг в сутки (10—15 МЕ в сутки). лечебная доза может быть 100 — 200 мг в сутки.» (Источник https://ru.wikipedia.org/wiki/Витамин_E).

1) Питьевая вода в адекватном вашему весу количестве (примерно 30 мл на 1 кг веса в сутки, но не менее 1,5 литра в день).
2) Надежный постоянный источник йода в пище. Для человека среднего возраста нормальной комплекции суточная доза йода составляет 0,15 мг.
3) Надежный постоянный источник селена. Суточная потребность человека в селене составляет 70 мкг.
4) Надежный постоянный источник природного витамина С. Физиологическая потребность индивидуальна от 60 мг до 100 мг в сутки и более. От 2,5 до 7,5 мг на 1кг веса тела.
5) Качественный белок в пище с наличием незаменимой аминокислоты лизин. Молочно кислые продукты, сыр (пармезан), яйца, рыба, икра, спирулина, брокколи, шпинат, какао, горох, фасоль, чечевица, красное мясо… Потребность 100—250 грамм в сутки. Но не менее 1 грамм белка в сутки на 1 кг веса.
6) Регулярно принимать продукты богатые бета-каротином. Физиологическая потребность в бета-каротине для взрослых — 5 мг в сутки
7) Периодически принимать витамин Е, главное — не злоупотреблять большими дозами. Физиологическая потребность для взрослых 8—10 мг в сутки.

Часто адекватное питье чистой воды вместо привычных напитков чая, кофе, газировки и соков приводит в равновесие ваш метаболизм и восстанавливает регулирующую функцию щитовидной железы еще до приема оздоровительных программ.

1) Можно повысить секреторную активность желудка;
2) выбрать легкодоступный вид белка;
3) недостаток собственных ферментов можно компенсировать ферментами микроорганизмов;
4) можно изменить время приема белковой пищи.

В среднем взрослому мужчине нужно 900 мкг, а женщине 700 мкг витамина A в сутки. Верхний допустимый уровень потребления витамина А для взрослых — 3000 мкг в сутки.

октор Матиас Рат выяснил: «повсеместный дефицит натурального витамина С ведет к разрушению соединительной ткани во всех органах», прежде всего страдают сосуды. Атеросклероз сосудов — это медленно развивающаяся цинга.