bookmate game
Алиса Витти

Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Ксенияhas quoted8 years ago
    Изучите свои: мыло, спрей для волос, подводку, пудру, крем для бритья и лак для волос
    • Выбросите, если на этикетке обнаружите: аноламин (ДЕА, ТЕА, МЕА)
  • бог дал бог мяуhas quoted8 years ago
    • Вещества, которые пагубно влияют на эндокринную систему: эмульгаторы
    • Изучите свои: бальзам-ополаскиватель, тональный крем, консилер, маску для лица, кремы
    • Выбросите, если на этикетке обнаружите: парабены, в том числе метил, пропил, бутил и этил
    • Вещества, которые пагубно влияют на эндокринную систему: антибактериальные средства и консерванты
    • Изучите свои: мыло, спрей для волос, подводку, пудру, крем для бритья и лак для волос
    • Выбросите, если на этикетке обнаружите: аноламин (ДЕА, ТЕА, МЕА)
    • Вещества, которые пагубно влияют на эндокринную систему: эмульгаторы, регуляторы рН, консерванты, пенообразователи
    • Изучите свои: вазелин и средства для кожи и губ
    • Выбросите, если на этикетке обнаружите: петролатум
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Лосось.Жирные кислоты Омега-3, которые в изобилии содержатся в лососе, помогают регулировать гормоны и овуляцию, а также увеличивают выделение цервикальной слизи и приток кро
  • Элеонораhas quoted8 years ago
    Но я собираюсь раскрыть вам один маленький секрет: с биологической точки зрения такой вещи, как сила воли, вообще не существует. Это невероятно важно, потому что я вижу женщин, постоянно занимающихся самобичеванием из-за того, что они не могут противостоять соблазну. Этот негатив должен закончиться прямо здесь, прямо сейчас. Дело нев том, сколько у вас силы воли. Нет способа выиграть битву с сахаром в крови, если вы уже покатились по гипогликемической горке. Ваши гормоны будут каждый раз побеждать. Когда вы находитесь в состоянии гипогликемии, ваш мозг, не получающий необходимую ему глюкозу, считает, что вы голодаете. На режим голодовки он отвечает выбросом гормона грелин, также известного как гормон голода, чтобы заинтересовать вас в пище. Другими словами, низкий уровень сахара в крови буквально делает вас го
  • anya garienchickhas quoted8 years ago
    Что ж, я бы хотела, чтобы вы вынесли из моей книги одну вещь – вы не можете исправитьгормональные проблемы. Клиенты всегда чувствуют себя лучше и здоровее после моей программы потому, что я помогаю им понять главную мудрость, которой собираюсь поделиться и с вами: единственный способ достичь гормонального баланса – это позволитьтелу правильно выполнять свою работу, что возможно, толькоесли вы холите и лелеете его, помогаете ему каждым приемом пищи и каждой здоровой привычкой, каждый день, дабы оптимизировать эндокринные функции.
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Ежедневно принимайте две пищевые добавки: витамин C с биофлавоноидамии ашваганду. Они обе помогают восстанавливать ткани надпочечников и усиливают их функции.
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Куркума.Эта специя не только улучшит здоровье вашей репродуктивной систе
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Корица.В дополнение к антибактериальным свойствам и пользе для пищеварения, корица содержит компонент, который повышает чувствительность клеток к инсулину
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Гречка.Эта крупа богата компонентом D-чиро-инозитол, доказано, что он снижает уровни инсулина и тестостерона
  • Julia Malyginahas quoted9 years ago
    Сразу после пробуждения выпейте как минимум стакан воды. (Если пить воду комнатной температуры на пустой желудок вам некомфортно, попробуйте выпить стакан теплой воды с долькой лимона.)
    • Позавтракайте в течение первых полутора часов после пробуждения.
    • Не пейте кофе или кофеинсодержащие напитки до завтрака.
    • Употребляйте на завтрак продукты, богатые белком, например яйца, вегетарианский белковый коктейль или копченый лосось.
    • Снизьте количество углеводов до 30 грамм, если вы медленный сжигатель, и до 50 грамм, если быстрый.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)