Алиса Витти

Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Ксенияhas quoted8 years ago
    Изучите свои: мыло, спрей для волос, подводку, пудру, крем для бритья и лак для волос
    • Выбросите, если на этикетке обнаружите: аноламин (ДЕА, ТЕА, МЕА)
  • бог дал бог мяуhas quoted8 years ago
    • Вещества, которые пагубно влияют на эндокринную систему: эмульгаторы
    • Изучите свои: бальзам-ополаскиватель, тональный крем, консилер, маску для лица, кремы
    • Выбросите, если на этикетке обнаружите: парабены, в том числе метил, пропил, бутил и этил
    • Вещества, которые пагубно влияют на эндокринную систему: антибактериальные средства и консерванты
    • Изучите свои: мыло, спрей для волос, подводку, пудру, крем для бритья и лак для волос
    • Выбросите, если на этикетке обнаружите: аноламин (ДЕА, ТЕА, МЕА)
    • Вещества, которые пагубно влияют на эндокринную систему: эмульгаторы, регуляторы рН, консерванты, пенообразователи
    • Изучите свои: вазелин и средства для кожи и губ
    • Выбросите, если на этикетке обнаружите: петролатум
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Лосось.Жирные кислоты Омега-3, которые в изобилии содержатся в лососе, помогают регулировать гормоны и овуляцию, а также увеличивают выделение цервикальной слизи и приток кро
  • Элеонораhas quoted8 years ago
    Но я собираюсь раскрыть вам один маленький секрет: с биологической точки зрения такой вещи, как сила воли, вообще не существует. Это невероятно важно, потому что я вижу женщин, постоянно занимающихся самобичеванием из-за того, что они не могут противостоять соблазну. Этот негатив должен закончиться прямо здесь, прямо сейчас. Дело нев том, сколько у вас силы воли. Нет способа выиграть битву с сахаром в крови, если вы уже покатились по гипогликемической горке. Ваши гормоны будут каждый раз побеждать. Когда вы находитесь в состоянии гипогликемии, ваш мозг, не получающий необходимую ему глюкозу, считает, что вы голодаете. На режим голодовки он отвечает выбросом гормона грелин, также известного как гормон голода, чтобы заинтересовать вас в пище. Другими словами, низкий уровень сахара в крови буквально делает вас го
  • anya garienchickhas quoted8 years ago
    Что ж, я бы хотела, чтобы вы вынесли из моей книги одну вещь – вы не можете исправитьгормональные проблемы. Клиенты всегда чувствуют себя лучше и здоровее после моей программы потому, что я помогаю им понять главную мудрость, которой собираюсь поделиться и с вами: единственный способ достичь гормонального баланса – это позволитьтелу правильно выполнять свою работу, что возможно, толькоесли вы холите и лелеете его, помогаете ему каждым приемом пищи и каждой здоровой привычкой, каждый день, дабы оптимизировать эндокринные функции.
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Ежедневно принимайте две пищевые добавки: витамин C с биофлавоноидамии ашваганду. Они обе помогают восстанавливать ткани надпочечников и усиливают их функции.
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Куркума.Эта специя не только улучшит здоровье вашей репродуктивной систе
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Корица.В дополнение к антибактериальным свойствам и пользе для пищеварения, корица содержит компонент, который повышает чувствительность клеток к инсулину
  • Maria Roufovahas quoted8 years ago
    Гречка.Эта крупа богата компонентом D-чиро-инозитол, доказано, что он снижает уровни инсулина и тестостерона
  • Julia Malyginahas quoted9 years ago
    Сразу после пробуждения выпейте как минимум стакан воды. (Если пить воду комнатной температуры на пустой желудок вам некомфортно, попробуйте выпить стакан теплой воды с долькой лимона.)
    • Позавтракайте в течение первых полутора часов после пробуждения.
    • Не пейте кофе или кофеинсодержащие напитки до завтрака.
    • Употребляйте на завтрак продукты, богатые белком, например яйца, вегетарианский белковый коктейль или копченый лосось.
    • Снизьте количество углеводов до 30 грамм, если вы медленный сжигатель, и до 50 грамм, если быстрый.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)