bookmate game
ru
Солоинк Логик

Как я похудел на 45 кг

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Дневник худеющего человека.
С 24 до 38 лет я страдал избыточным весом, мой средний вес в эти годы был 110–120 кг при росте 175 см и на пике я достиг 130 кг. Однажды мне это надоело, и я решил похудеть. Мне потребовалось шесть месяцев, чтобы сбросить на 55 кг, то есть до 77 кг, и вернуть себе хорошее спортивное тело с кубиками пресса и способное отлично двигаться. В книге, которую ты держишь в своих руках, представлены мысли и идеи, которым я следовал, когда избавлялся от лишнего веса.
This book is currently unavailable
220 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2019
Publication year
2019
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Ольга Кузнецоваhas quoted3 years ago
    Чем ближе к цели, тем больше хочется сдаться.
  • Ольга Кузнецоваhas quoted3 years ago
    Я заметил, что в целом на еду человека мотивирует три вида наркотиков. Первое — сахар и всё сладкое (фрукты, ягоды, сиропы и т.д.) Второй тип наркотика связан с жиром и глутаматом натрия (это всё жареное, мясо, масло и т.д.). И третий тип наркотика — это соль.
  • Ольга Кузнецоваhas quoted3 years ago
    Сначала работай и учись, а потом ешь. После еды клонит в сон.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)