Как я похудел на 45 кг

Чем ближе к цели, тем больше хочется сдаться.

Я заметил, что в целом на еду человека мотивирует три вида наркотиков. Первое — сахар и всё сладкое (фрукты, ягоды, сиропы и т.д.) Второй тип наркотика связан с жиром и глутаматом натрия (это всё жареное, мясо, масло и т.д.). И третий тип наркотика — это соль.

Сначала работай и учись, а потом ешь. После еды клонит в сон.

Пост в еде это лишь начало настоящего поста. Настоящий пост это не судить, то есть не злиться, не завидовать. Воздержание языка, гнева, лжи, страха, клятвопреступления.

Полезная еда это привычная еда.

Организму полезно есть то, к чему он привык. Новая и непривычная еда это шок для здоровья. Чтобы новая еда стала полезной, к ней нужно привыкнуть. Желудочные бактерии должны адаптироваться к новой еде.

Если во время ходьбы напрягать пресс, осанка выпрямится автоматически.

Уже только за счёт правильного распорядка дня ты убираешь из своей жизни половину стресса, связанного с темнотой, недосыпом, тяжёлым пробуждением, болью за потерянное ценное утреннее время. Ложиться нужно рано и рано вставать, с утра делать зарядку и лёгкий завтрак.

Я заметил, что разговоры очень многих людей сводятся к двум темам: еда и избавление от лишнего веса.

Чем скучнее жизнь человека, тем больше он жиреет, единственная его радость — еда.

Удовольствие нужно растягивать.