Ольга Малахова

Ольга Малахова. Система молодости лица

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Как сохранить молодость в 25–30 лет и как вернуть в 45–55? Без инъекций! Без дорогих кремов! Всего за 10 минут в день! И главное — своими руками! Комплекс упражнений для лица от известного блогера Ольги Малаховой поможет вам каждый день получать комплименты. Следуя советам книги, вы сможете заниматься где угодно: у зеркала в ванной комнате, в автомобильных пробках, на пляже, в бане и даже в постели. Только представьте: вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и… не видите привычной отечности, нависших век, «гусиных лапок», второго подбородка. Вы полюбите свое отражение в зеркале!
This book is currently unavailable
263 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Энджиshared an impression3 years ago
    👎Give This a Miss

  • Sugdanashared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

Quotes

  • Энджиhas quoted3 years ago
    Когда мы чаще всего морщим и напрягаем лоб? Когда о чем-то напряженно думаем, ищем ответы. Морщинки и зажимы на лбу говорят об удивлении, информационной перегрузке, напряженном поиске решений. Затем все это может перерасти в хронические головные боли, повышение кровяного и внутричерепного давления.
    Как уменьшить напряжение лба? Попробуйте положить ладонь на лоб и расчесывающими движениями с легким нажатием пройтись руками ото лба к затылку, то же самое повторить от висков к макушке, а потом сделать встречные движения – одна рука от затылка к макушке и другая от лба к макушке. Это приятно и очень расслабляет

    Лоб

  • Энджиhas quoted3 years ago
    Мышцы носа напрягаются, когда мы испытываем отвращение, брезгливость или же агрессию. Соответственно, мышца укорачивается, и образуется носогубная складка. В результате длительного напряжения может ухудшиться дыхание, исказиться обоняние. Также из-за зажимов часто возникает гайморит, хронический насморк, отеки под глазами.
    Попробуйте сделать вот такое упражнение. Вытяните лицо в длинную букву «О» и задержитесь в таком положении на пару секунд, сделайте так 3–5 раз. Очень эффективно будет добавить упражнение с морганием глазами.

    Нос

  • Энджиhas quoted3 years ago
    Упражнения для мышц лица сокращают мышцы и активизируют кровообращение и лимфоток. Также на ускорение тока лимфы влияет любой самомассаж при нанесении средств для лица.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)