bookmate game
ru
Books
Вячеслав Коськин

Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом

Мой подход исключает эзотерику, магию и игру в духовность. Только методики, доказавшие в исследованиях свою эффективность, могут дать контроль над внутренним равновесием.

Книга-тренинг наполнена конкретными инструкциями по борьбе с негативом: страхами, тревогами, раздражением и депрессией.

Нужно перестать искать причины своих проблем в детстве и обратиться к настоящему. К психологическим программам, которые сейчас портят твою жизнь. О том как от них избавиться, ты узнаешь из этой книги.
173 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2020
Publication year
2020
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • b4930029846has quoted3 years ago
    Научимся двигать рёбрами правильно.
  • b4930029846has quoted3 years ago
    Итак пришло время для нашей первой практики «Расслабление через напряжение»!
  • Andriihas quoted3 years ago
    Требования к другим.

    — Он/она должен/на любить меня.

    — Они не имеют права так относиться ко мне.

    — Одни должны соглашаться со мной.

    — Они должны видеть во мне только хорошее.

    — Они не должны критиковать меня.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)