Йога — начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Присмотрись — и увидишь. Сделай вдох — и выдохнешь. Ищи — и найдешь

Асана фиксируется, и в этом «застывшем» состоянии человек преодолевает и время, и пространство.

Пейте чистую воду тогда, когда испытываете в ней потребность. Ваш организм подскажет, сколько жидкости вам требуется и в какое время

Придерживайтесь принципа естественного питания. Не переедайте и не терпите голод. Возможно, занятия медитацией помогут вам нормализовать вес

Вставая утром, не спешите. Для начала потянитесь в постели.

Помните и о достаточно жестких матрацах, чтобы ваш позвоночник — «ось» — был прямым

Перед сном проветривайте комнату. Лучше всего, если вы привыкнете спать с открытой форточкой, но это сугубо индивидуально

Нельзя спать ни слишком много, ни слишком мало. Обычно рекомендуется спать не более 6 часов в день, однако географические условия вносят свои коррективы. Если вы живете там, где солнечного света катастрофически не хватает, продолжительность сна может составлять и до 9 часов

Словом, все то, что провоцируется притоком крови или мышечными сокращениями

Среди заболеваний, которые служат серьезными причинами того, что необходимо обратиться