Шри Рой

Йога — начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Валерия Волковаhas quoted5 years ago
    Присмотрись — и увидишь. Сделай вдох — и выдохнешь. Ищи — и найдешь
  • njurknhas quoted5 years ago
    Асана фиксируется, и в этом «застывшем» состоянии человек преодолевает и время, и пространство.
  • Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
    Пейте чистую воду тогда, когда испытываете в ней потребность. Ваш организм подскажет, сколько жидкости вам требуется и в какое время
  • Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
    Придерживайтесь принципа естественного питания. Не переедайте и не терпите голод. Возможно, занятия медитацией помогут вам нормализовать вес
  • Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
    Вставая утром, не спешите. Для начала потянитесь в постели.
  • Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
    Помните и о достаточно жестких матрацах, чтобы ваш позвоночник — «ось» — был прямым
  • Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
    Перед сном проветривайте комнату. Лучше всего, если вы привыкнете спать с открытой форточкой, но это сугубо индивидуально
  • Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
    Нельзя спать ни слишком много, ни слишком мало. Обычно рекомендуется спать не более 6 часов в день, однако географические условия вносят свои коррективы. Если вы живете там, где солнечного света катастрофически не хватает, продолжительность сна может составлять и до 9 часов
  • Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
    Словом, все то, что провоцируется притоком крови или мышечными сокращениями
  • Екатерина Сивенкоhas quoted2 years ago
    Среди заболеваний, которые служат серьезными причинами того, что необходимо обратиться
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)