Hyperfocus

Nuestra atención es la herramienta más poderosa que tenemos para obrar bien y tener una buena vida,

Pero vale la pena reflexionar acerca de algunas decisiones que tomamos.

Del mismo modo que eres lo que comes, también eres todo eso a lo que prestas atención

La atención es el telón de fondo que acompaña nuestra vida, dondequiera que estemos y hagamos lo que hagamos, incluso cuando estamos ocupados con nuestros pensamientos.

What Are the Differences Between Long-term, Short-term, and Working Memory?», Progress in Brain Research 169 (2008): 323-38

Otro hallazgo azaroso y divertido de este estudio: realizamos el mayor número de tareas rutinarias los jueves (alrededor de un tercio de las rutinas que realizamos a lo largo de toda la semana).

Otro hallazgo azaroso y divertido de este estudio: realizamos el mayor número de tareas rutinarias los jueves (alrededor de un tercio de las rutinas que realizamos a lo largo de toda la semana).

Tiempo Óptimo Creativo (TOC).

No son pocos los estudios que examinan los periodos en los que gozamos de más energía. En general, suelen aparecer al final de la mañana (sobre las 11) y a media tarde (sobre las 2 o las 3)

Hiperenfocarte es más efectivo durante tus picos de energía. Yo lo llamo tu Tiempo Óptimo Biológico (TOB),

buena estrategia para aumentar tu productividad es entrar en el panel de configuración de tu teléfono y dirigirte al apartado de las notificaciones.