попробуйте согласиться с тем, кто вас критикует, – и его критический запал иссякнет.
Для начала потренируйтесь в своем воображении. Вспомните ситуации, когда вас кто-то ругал или критиковал и вы отвечали тем же. Наверняка вы только потратили энергию, и даже если победили в споре, то вам это обошлось большими затратами сил, нервов, времени. Представьте, что вы проявляете выдержку и не отвечаете на ругань, а может, даже соглашаетесь с критикой. Мысленно разыграйте такую сцену.
Внимание: внутренне не обязательно соглашаться с критикующим. Просто поиграйте в это. Представьте, что будет: его энергия, не принятая вами, окажется направленной в пустоту и в итоге оборотится против него. Скорее всего, ему просто не захочется больше с вами спорить. Это и будет вашей победой – но достанется она вам играючи, мягко, без затрат энергии. Ваша сила останется при вас, и при этом вы выйдете победителем.