Deja de pensar demasiado
- Eder G. Alonso Bernabehas quotedlast year
¿Qué pasa si no hay suficiente tiempo en el día para todo eso y su trabajo? Eso significa que su trabajo no es adecuado para ella. - Rodrigo Sotohas quotedlast month
Deja de pensar demasiado:
23 técnicas para aliviar el estrés, detener las espirales negativas, despejar la mente y concentrarse en el presente«Probablemente estoy dando muchas vueltas a la cabeza»,
A menudo eres consciente de tus propios pensamientos momento a momento.
Te involucras en un meta-pensamiento, es decir, piensas en tus pensamientos.
Te esfuerzas por controlar o dirigir tus pensamientos.
Estás angustiado o no te gustan los pensamientos espontáneos y, a menudo, sientes que algunos pensamientos no son bienvenidos. - Emi Teránhas quotedlast month
Eso es porque nunca fue la causa del pensamiento excesivo, sino el resultado - Emi Teránhas quotedlast monthpensamos más allá de lo que es beneficioso para nosotros
- Emi Teránhas quotedlast monthno puede simplemente «dejarlo estar
- Yarliana Olivohas quoted3 months ago
A veces, sientes que no puedes evitar volver a un pensamiento varias veces, incluso cuando ha sido cosa del pasado y ya no se puede hacer nada al respecto.
Notarás que algunos de los puntos anteriores son posiblemente buenas cualidades, ¿no queremos todos cultivar una mayor conciencia y atención plena? - thjgcgfvd8has quoted3 months ago
malas decisiones (quedarte despierto hasta tarde, comer mal, excluir a la gente) - Amiriam Rosaleshas quoted3 months ago
ciclo de analizar, rechazar y reconsiderar diferentes posibilidades. - julianajimenez439has quoted3 months ago
Por lo general, nuestro cerebro nos ayuda a resolver problemas y comprender las cosas con mayor claridad, pero pensar demasiado hace lo contrario.
Ya sea que lo llames preocupación, ansiedad, estrés, rumia o incluso obsesión, la cualidad que caracteriza el pensamiento excesivo es que se siente horrible y no nos ayuda de ninguna manera. - Carmen R.has quoted4 months ago
Internalizando o externalizando. ¿Cómo explicamos ciertos eventos externos? S
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