49 советов для офигенной дисциплины

Похер на успех, думай о том, чтобы превратить свою жизнь в сказку
Причем усираться для этого не нужно, просто натяни улыбку и ищи прекрасное в мелочах

Хватит искать на кого вину свалить, бери ответственность за свою жизнь только на себя

В лидерские качества входит умение побуждать в людях интерес на свершение нужных задач, а если ты будешь ПЕРЕУБЕЖДАТЬ, то хер там, а не эффективность

2. Как только проснешься сразу сделай зарядку (прыжки руки вместе ноги врозь), это поможет запустить кровообращение в более активный режим
3. Выпей два стакана воды, разбуди пищеварение. А также вода попадет в кровь, из-за чего кровь станет более жидкой, и сердцу легче будет гонять ее по венам
4. Пойди бегать, либо выполни медитацию. Сядь на кресло или диван и сконцентрируйся на чем то одном, продолжай думать только об одной вещи, это и будет медитативной разгрузкой для мозга
5. Седлай крепкий зеленый чай. В зеленом чае дохера кофеина, соответственно, он очень хорошо пробудит твой организм
6. Через час после пробуждения позавтракай. Иначе пиздец, и случится у тебя гастрит

Вот и все, если начнешь так утро, то весь день будет у тебя охуительно крутым
Настроение — это такая фигня, которая поддается контролю, ведь мозг можно наебать

Я могу ограничить время, ну с 9:00 до 11:00, а потом окажется, что в это время отключат интернет и я не получу доступ к документу, в таком случае — пидец. И все не по плану, день коту под хвост

В таком случае и приходит Т-планирование, без лишней воды, как оно работает:
Лист тетради подели вдоль на два, сверху напиши дату, в левом столбе «назначенное время», в правом «важность дела»

Слева проставь часы, с самого утра до вечера
7
8
9
10
…
А справа, по матрице приоритетов (эйзенхауэра) дела
Возьмем мой день и представим

А — написать 5 советов
А2 — отредактировать все советы
В — дочитать войну и мир

Вот такая фигня получается, А или К1, это квадрант, для меня нужно написать книгу в определенный срок, поэтому для меня это самое важное
А2 — дело из первого квадранта, но уже менее важное

Вот в таком темпе ты и будешь планировать свой график
Тут тебе и развеяние мифов о «жизни по расписанию», ведь вполне можно жить и кайфовать без этого дерьма

Чем четче раз планируешь день, все посчитаешь до минуты, тем сильнее планы и нарушаться

1. А — ВАЖНЫЕ и СРОЧНЫЕ дела, те которые очень сильно влияют на жизнь, при этом они уже подкипают и скоро закипят, их нужно срочно доделать. К примеру, завтра у тебя срок сдачи месячного проекта, а он у тебя не готов, поскольку ты дебил который провалил сроки. В таком случае это очень важное дело, все время ты посвящаешь ему, а иначе пиздец. Так же к квадранту А (К1) можно отнести различные кризисы и все дерьмо, которое требует немедленного решения

2. В — ВАЖНЫЕ и НЕ СРОЧНЫЕ дела, в этом квадранте находится максимум продуктивности и эффективности, тут важные дела для твоей жизни, карьеры и у которых не горят сроки. К примеру, сдал ты проект и у тебя целый месяц на выполнение нового месячного проекта, теперь это дело будет в К2, поскольку на него отводится предостаточно времени. А также в этот раздел можно отнести чтение книг, подготовки, изучение курсов и прочую важную дичь

3. С — НЕВАЖНЫЕ и СРОЧНЫЕ дела. Это по праву все, что тебя отвлекает от рабочего процесса. Например, делаешь месячный проект, а мама срочно завет убрать говно, которым ты засрал туалет. Эти дела мы не может спрогнозировать, а лучший способ избавится от них — не доводить дела из К2 в К1 (из В в А), ведь если ты сел делать проект с месяцем в запасе, нет ничего страшного пропустить один день по более срочному делу, а если остался один день до здачи, то придется очень несладко

— D — НЕВАЖНЫЕ и НЕСРОЧНЫЕ дела. К4 — это весь шлак, который отвлекает. Дела из этого квадранта — просмотр ТВ, залипание в соц. сетях, вся лень и откладывание важных дел. Продуктивные люди почти не проводят свое время в этом квадранте.

В каждом кусочке должна быть отметка от 1 до 10
Смекаешь что сделать дальше?
Поставить отметку, на сколько в каком ты продвинулся

Идеальная жизнь, это когда в каждом аспекте у тебя по 10, тогда все заебись, но это практически невозможно

Это круг, который как пицца поделен на 8 кусочков
— здоровье
— деньги
— карьера
— личностный рост
— семья, личная жизнь
— отношения людьми
— духовность
— яркость жизни и отдых

Смотри, клетки крови имеют оболочку, благодаря которой кровь скользит по венам
Алкоголь попадает в кровь, размывает эту оболочку, и клетки крови сбиваются в комки, которые напоминают гроздья винограда

НО самое интересное дальше
Если в венах они проходят, то в капиллярах нет, ибо они узкие и предназначены для одной клетки крови

Туда попадает гроздь, капилляр рвется, ты получаешь эффект опьянения и веселья, кусочки крови попадают в мочу

рактическое упражнение:

Бери любую тетрадь, расчерти удобным для тебя способом, столбики и прочее
Главную мысль ты должен был понять

Внизу я представил таблицу перевариваемости продуктов
Не стоит кушать за пару часов до сна, ибо проснешься ты как вареный пельмень