bookmate game
ru
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
588 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2023
Publication year
2023
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Сергей Морскихshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Невероятная

Quotes

  • b9196979442has quoted2 years ago
    Принимайте тревогу и разрешайте себе тревожиться
  • b9196979442has quoted2 years ago
    воспринимать тревогу как сигнал к действию
  • b9196979442has quoted2 years ago
    действовать, несмотря на тревогу:

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)